良いグルーブオンファンク（ブルーノマーズと話している）と、悪いカウチオフファンクがあります。 今日の挑戦？ 悪いものを良いものに変えて、あなたの溝を取り戻してください、ステラ。
NS
tファンクにいるときは、落ち込んでいて、怠惰で、見栄えが良く、正しく動き、背が高く、素晴らしさを輝かせるだけの価値がないと感じています。
tそれは問題解決の時間です。
1. 電気をつける
t「最も暗い時期でも、明かりをつけることを覚えているだけで幸せを見つけることができます。」 ダンブルドアは正解です. 誰かわかったね？ 最も暗い時期、ファンクが激しく当たっているときは、ほとんどすべての光が気分を高揚させることができますが、自然光が最適です。 だから外に出て、あなたの日々を明るくするためにいくつかの光線をキャッチしてください。 陳腐ですが、本当です。
2. 明かりを消す
t最近の調査によると、日光を浴びる必要はありますが、寝る準備ができたら、文字通り完全に消灯する必要があります。 常夜灯、携帯電話（ええと…私は有罪です）、テレビ（マイショーにダイヤルしたとしても）などのほんの少しの光でも、あなたを混乱させる可能性があります。 何が起こっているのかはまだはっきりしていませんが、完全に暗くないときは 睡眠、あなたの脳はほんの少し変化します、そしてその小さな変化はあなたに大きな影響を与えることができます ムード。 素敵な暗い美しさの睡眠をとらなかったハムスターは、人生の良いことを楽しむのをやめました。 悲しいハムスターにならないでください。 研究が完全に人間に移転可能である場合に備えて、常夜灯を投げてください。
3. 起きなさい（ありがとう、ジェームス・ブラウン）
tしましょうエンドルフィンについて話します。 エンドルフィンは、激しい運動中に体が生成する天然物質です。 彼らは「ランナーズハイ」と、良いトレーニングの後に感じる一般的な幸福感、さらには陶酔感に責任があります。 ファンクをジャンクしたいですか？ ジェームス・ブラウンは正しかった、起き上がってあなたの体を動かしてください。 エンドルフィンは気分を明るくし、運動はお尻を引き締めます。 幸せで暑い、なんてシックなんだ！
4. 取り出す
t一人で立ち止まらないでください。 友人、家族、同僚、そして少し迷惑なバリスタでさえ、無意識のうちにファンクと戦うのを手伝うことができます。 他の人と交流することで、人はつながりを感じ、あなたの体と脳を刺激します。 刺激は良いです。 それはあなたのファンクと戦う身体機能を活性化します。 さらに良いですか？ 他の人と何か楽しいことをしてください。 楽しさは楽しさを生み、気分を高揚させるので気付かないでしょう。
5. 逃げる
tある種の流砂が、まだ離れたくない場所に彼らを押し付けているように、人々はファンクで立ち往生していると話します。 肉体的に逃げることについて話しましたが、精神的にも逃げる必要があります。 気を散らしてください。 何か新しいことをしなさい。 チョリソをお試しください。 3Bに移行した男に自己紹介します。 別の地下鉄の停留所で下車します。 子供たちをコンサートに連れて行ってください。 キリマンジャロに登る。 ウクレレの弾き方を学びましょう。 新しい方法であなたの脳を刺激することはあなたをファンクに沈めるサイクルを壊します。
tだから、起きて、出て行け！
