目標が達成され、成果が認められ、夢が実現されるとき、人生は驚くべきものです。 しかし、これらの願望は一夜にして実現するものではなく、達成するのに数か月から数年かかる場合があります。
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最終結果に向けて取り組むとき、「木々の森が見えない」ということわざが思い浮かびます。 1つの目標、問題、または状況（ツリー）に集中することができるため、全体像を把握できません。 （森）。 あなたは1つの問題に非常に近いので、一歩下がらず、全体像を把握して人生を楽しんでください。 よりバランスの取れた生活を送るには、理想的には一歩下がって、素晴らしいが普通の日常の出来事を取り入れることが必要です。
t日常の瞬間を構成する、普通でありながら畏敬の念を起こさせる小さなことをもっと意識することを目標にします。 ここでは、現在とより調和するための10の方法と、感謝の気持ちを高めることができる人生のささいなことに感謝する方法を紹介します。
これが私の10の普通のことのリストです：
- その最初の完璧な一杯のコーヒーを飲む （または他の好きな飲み物）：朝にこの時間を取って、一日の始まりを振り返り、瞑想し、集中してください。 多くの人にとってコーヒーは、彼らの体と心をジャンプスタートさせる一番の方法です。 それらの最初の一口に本当に焦点を合わせてください、そして、それらがどのようにあなたにあなたの仕事の日を始めるためにあなたに楽しみ、明快さと創造性をもたらすか。
- あなたの人生と笑いを家族や友人と共有する： 食事や懇親会のために集まると、重要なイベントや面白い話を共有し、私たちの生活を豊かにする人々を再確認する機会が得られます。
- ゾーンでの作業： あなたがあなたの仕事と調和し、あなたの創造的なジュースが流れ、あなたのアイデアが実現し始めている瞬間に感謝してください。
- 花瓶を配置します。 このような小さな要素があなたの家にポップな色と美しさを加え、ラトガーズの研究によると、花は私たちの感情的な健康を改善します。 http://aboutflowers.com/health-benefits-a-research/emotional-impact-of-flowers-study.html
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あなたの生活空間をきれいにし、整理し、そして楽しむために時間を費やしてください： あなたの家が整頓されているとき、あなたは肉体的および精神的空間の両方を開いています。 このよく組織化された環境を持つことは、私たちの日常生活を向上させ、私たちがより注意深くなるのを助けます。
- 季節の果物を味わう： 季節ごとに食べることはあなたにとって健康的であるだけでなく、新鮮な野菜や果物でいっぱいの家族のテーブルの懐かしい思い出をかき立てることもできます。
- 散歩をし、自然を楽しみ、その栄光の中で空を見つめます。 外に出て、さわやかな新鮮な空気と太陽の暖かさを取り入れることは、シンプルでありながら効果的な方法です。
- 音楽の音： 音楽はあなたを精神的な旅に連れて行き、長い一日の後にあなたを落ち着かせ、新しいプロジェクトを始めるようにあなたを刺激し、そして驚くべき健康上の利益をもたらします。 http://balancedbabe.com/loving-the-sound-of-music/
- 新しいレシピの準備と調理： キッチンで実験することは、毎日のストレスからあなたの心を取り除き、新しいレシピを釘付けにするときに達成感をもたらす素晴らしい方法です。
- 幼い子供と会話する： これは、日常とその瞬間に生きる畏怖の縮図です。 子供たちは、最も普通の日常の出来事にとても興奮することができます。
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日はあっという間に過ぎ去り、ささいな、ありふれた瞬間は本当に意味があります。 ゆっくりして、一歩下がって、これらの瞬間を大切にしてください。
NS「発見の本当の航海は、新しい風景を探すことではなく、新しい目を持っていることから成り立っています。」 マルセル・プルースト
