働くお母さん3.0：セルフケアは利己的ではありません

あなた自身の健康に気を配ることはあなたができる最高の在宅勤務の母親であるために重要です。しかし、セルフケアについて利己的になる時間があるのは誰ですか？のこの号では働くお母さん3.0、ライターのステファニーテイラークリステンセンは、あなたの健康への投資がどのように可能であるかだけでなく、それが不可欠であるかを探ります。

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私たちの時間を通して私を見つける

あなた自身の健康に気を配ることはあなたができる最高の在宅勤務の母親であるために重要です。しかし、セルフケアについて利己的になる時間があるのは誰ですか？ワーキングママ3.0のこの号では、作家のステファニーテイラークリステンセンが、あなたの健康への投資がどのように可能であるかだけでなく、それが不可欠であるかを探ります。

それは在宅勤務の母親であるというパラドックスです。私たちはこの道を私たちができる最高の母親になるように選びましたが、自分の幸福に投資する時間を見つけることができません。一日の終わりがないときに自分の楽しみにふけるために利己的に聞こえますか？オードリー・ロードからヒントを得てください。「自分の世話は自分に甘んじることではないと信じるようになりました。自分の世話は生き残るための行為です。」

セルフケアの時間を作る方法は次のとおりです。

多分ではありません

子供たちが時間通りに浴槽にいる場合、または子供たちがベッドに着いたら裏庭に座って読んでいる場合は、クイックランに行くと自分に言い聞かせる必要はもうありません。永続的なセルフケアの日付を設定し、それをオプションにしないでください。疲れすぎて回転に行けない場合は、近所を歩き回ってください。家族との夕食の大失敗でヒップホップのクラスを欠席した場合は、部屋に閉じこもり、音楽を吹き飛ばして、自分のことをしてください。子供が定期的に屋外に出て遊んだり、その瞬間の自由を楽しんだりしなければ、良いお母さんのようには感じられません。自分自身をだましてはいけません。

あなたが恐れている時間を変える

すべての在宅勤務の母親は、1日の特定の時間を愛し、他の時間を恐れています。午後3時私の家では（息子が昼寝をして仕事が再開する時間帯）、時々疲れ果ててしまいます。締め切りが迫っていることに慌てる代わりに、自然にエネルギーを更新することを学びました。疲れすぎて書くことができない場合は、息子と一緒に15分ほど横になって充電します。別の日、私は仕事をする前に、日差しの中で犬と一緒にテニスボールを外に投げるために少し休憩します。私が自分の体のニーズを尊重するのではなく、それらと戦うとき、私の午後ははるかに生産的で楽しいものになります。

すべての「これ」の前にあなたが愛したものとつながる

在宅勤務のお母さんは、他のすべての人のためにすべてを行い、私たちが世界中にずっといたとき、私たちが誰であるかを見失うことがよくあります。カロリー燃焼の前に、自分の子供時代に楽しんだことを振り返り、「何が許容できるか」が要因でした。個人的には、子供の頃の読書への愛情を再発見した後、大きな喜びを感じました。寝る前にブラボーのテレビ番組をうっかり見つめる代わりに、今は時間を使って良い本を読んでいます。あなたのものを見つけてください。そうすれば、失ったことに気づかなかった情熱を再発見するかもしれません。

働くお母さん3.0

現代の女性は再定義しています 成功したキャリアを持つことの意味。多くの女性は、企業のはしごを登ってから幸せな家庭生活を送るまでの間に引き裂かれていると感じるのではなく、 2つを統合し、キャリアを従来の役割からより柔軟な役割に移行することを選択しています。 働くお母さん3.0 は、オフィスアワーが自宅で行われ、昼寝時間を中心に展開するため、「働くお母さん」の定義を再発明しています。

このコラムは、の経験を記録することから始まりますステファニーテイラークリステンセン、元マーケティングの専門家は、自営業の専業主婦、作家、ヨガインストラクターになり、自分の時間と条件で「すべてを持っている」ことを再定義しようと努めています。