2015年は私の人生に多くの変化をもたらしました。良いもの、悪いもの、予期しないものがありますが、すべて必要です。 今日の私になってしまったので、私が変えることは何もありません。
「人生で変わらないのは変化だけ」ということわざを理解しましたが、最も重要なことは、もはやそれを恐れないことです。 昨年、私が人生で行った最も劇的な変化の1つは、心を静め、毎日を振り返る時間を増やすことです。 そのため、このブログ投稿は非常に適しています。2015年に学んだことを振り返り、これらのレッスンをより大きく、より良い2016年に持ち込むのに今よりも良い時期はありません。
私という人間
私は自分自身について学ぶことは継続的なプロセスであることを理解しています。 私たちは常に人として進化していますが、今年は違いました。 私は自分が誰であるかを受け入れ、自分の肌に心地よくなり始めました。 自分を誇りに思うことは利己的ではなく、自己愛であることを学びました。
自分の中からインスピレーションを求め、何が私を動機づけているのかを知ることで、私は新しいレベルの脆弱性に直面しました。 自分の気持ちを謝罪することなく、自分の考えや感情を他の人にうまく表現することができます。 私は人生の高低を、彼らが何であるかについて、挑戦と勝利の波として受け入れます。
今を生きる
私はこの1年間、マインドフルネスの実践を取り入れてきました。それが私にもたらした多くの貴重な教訓のおかげで、この新しい生き方に感謝しています。 今の瞬間に生きることは、判断力がなく、努力せず、信頼、注意、気づき、初心者の心、手放し、忍耐の状態で存在する方法を私に教えてくれました。 これらは、私が個人的および職業的存在において成長し成熟するのを助けたスキルです。 心、体、精神、自然がどのように交差するかを理解できればするほど、より大きく見えるようになります 人生の中で絵を描き、私たちの日常の意思決定で考慮すべきことは私たちだけではないことを理解し、 行動。
セルフケアと思いやりの重要性
以前は、自分がどれだけ忙しく、マルチタスクがどれだけ上手かを自慢していました。 今、私は心を清め、栄養を与え、体を動かし、注意深く耳を傾け、新しい情報を取り入れるためにかかる時間を大切にしています。 自分の世話をするまで、他の人の世話をしたり、他の人を入れたりすることはできないのは事実です。 私たちはよく他人への思いやりについて話しますが、自分自身への思いやりについてはどうでしょうか。 これは私にとって新しいコンセプトであり、今年私が取り組むことを選んだコンセプトです。 言わなければならないのは、それは非常にやりがいがあり、健康的なライフスタイルに必要な要素です。
ストレスにうまく対処する方法
普通の人への感謝の気持ちを実践し、並外れた人のために生きることで、障害や障害に直面したときに自分をしっかりと支えてくれる平和を自分の中に作り出すことができました。 私は自分の健康をよりよく管理し、ストレスに対処する方法として、日常生活にマインドフルネスを実装しました。 私はそれに隠れるのではなく、それに直面し、すべてを自分で処理しようとする代わりに、周りの人々に助けと支援を求めます。 ストレスを管理できるようになると、健康が改善され、人間関係が改善され、生活の質が向上します。 私の意見では、これ以上の贈り物はありません。
二度目のチャンスは存在します
以前は、答えは1つ、パスは1つ、解決策は1つしかないと思っていました。 2015年の私の変更を通じて、これは真実ではないことを学び、受け入れました。この種の考え方は、あなたが夢と可能性を最大限に発揮するのを妨げるだけです。 二度目のチャンスは存在します、あなたはそれらを認識するのに十分であり、それらに手を出すのに十分オープンマインドであり、それらを使用するのに十分勇敢でなければなりません。
人生は完璧ではありません
完璧は、現実的で、可能で、楽しいものの敵です。 それはあなたに自分自身を二度と推測させ、あなたが持っているものは十分ではないと思い込ませます。 しかし、完璧主義は、変えたり、変えたり、挑戦したりできる考え方であることを学びました。 自分の思考パターンと仮定を再構成することで、途中で1、2回間違えたとしても、新しい可能性と自分自身の本当の受容に心が開かれました。
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