私たちは皆、髪型を保存するために1、2回のワークアウトをスキップしました。 残念ながら、これはテクスチャードヘアの女性の間ではあまりにも一般的な習慣です。 私を信じてください; サロンの椅子に何時間も座って、トレッドミルで5分後に髪型が形を失うのを見るだけの苦痛を知っています。 私が費やしたお金と時間は、薄気味悪い空気の中に消えて、それで私のなめらかなエッジを持っていったように感じます。 洗濯日の後、ジムから離れるのも不思議ではありません。
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さて、私たち全員がそうしているからといって、それを続けなければならないという意味ではありません。 定期的な発汗セッションは、毛包が成長するためにその水分を必要とする頭を含む体全体に血液を循環させ続けるための鍵です。 そうは言っても、カーディオを取り入れてかわいく見える方法があります。 そして、誰が私たちを正しい方向に導くのが良いのか タリア・ワージッド? 25年以上にわたり、彼女は一流のナチュラルヘアスペシャリストであり、化学物質を含まない最初の1つを作成しました。 製品群 テクスチャードヘア用。 先に、彼女はあなたが健康よりも髪を完全に優先するのを防ぐ簡単なヒントとコツを共有します。
ジムバッグの必需品
あなたの質感、長さ、ライフスタイルに関係なく、あなたのジムバッグには常に不動産を持っているべきであるアイテムのコアセットがあります。 Waajidが最初に推奨するのは、「適切な水分補給により、汗が髪、肌、体の水分レベルに悪影響を与えるのを防ぐ」ため、頑丈なウォーターボトルです。
床のエクササイズ、ウェイトリフティング、エアロバイクに座る場合は、次のようなべたつかない保湿剤にも投資する必要があります。 タリア・ワージッドの栄養豊富なシャインバター、および細菌から保護するための手袋のセット。
三つ編み、エクステンション、ウィッグなど、ミディアムロングのヘアスタイルをお持ちの方は、シュシュや大きなバタフライクリップでワークアウトに集中できます。 「これらの保護スタイルは美しいですが、ポニーテールに適切に固定したり固定したりしないと、気が散る可能性があります」とWaajid氏は言います。
最後に、汗をかいたエッジが悪夢のようなものである場合は、湿気を逃がすヘッドバンドまたはサテンのスカーフが発汗を制御し、移動時にそれらが膨張するのを防ぎます。
Waajid氏は、次のように述べています。 「着用する前に、リーブインコンディショナーを適用し、指を使ってエッジをマッサージします。 ヘッドバンドが付いているので、一緒に汗をエッジから遠ざけるのに役立ち、その結果、健康的なヘアラインを維持するのに役立ちます。」
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プレワークアウト
繰り返しますが、 リーブインコンディショナーを強化する保護スタイル、髪をアップドまたはサテンのスカーフの下に押し込むことに加えて、低強度と高強度の両方のトレーニングの前に、髪を濡らしたり乾かしたりすることが不可欠です。
これは、水ベースのエクササイズにとって特に重要です。 ワージッドによれば、「塩素は髪の毛を弱くし、もろくし、それが枝毛やひどい破損につながる可能性があります。 したがって、髪の毛をバリアでコーティングして、髪が塩素を吸収しないようにすることが重要です。」
製品が均等に分配されるように、根から端までリーブインを適用します。 その後、申請することができます エッジコントロール 生え際に沿って、頭の外周に沿って髪を磨き、スカーフで固定します。 プールに入る場合は、代わりに水泳帽を使用してください。 「オリーブオイル、ジャマイカのブラックキャスターオイル、ココナッツオイルを使って、髪の毛が塩素を吸収するのを防ぎます」とWaajid氏は言います。
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トレーニング後
一般に信じられていることとは異なり、湿度は影響しません 巻き毛 ストレートヘアと同じくらい。 しかし、私たちの根は油の蓄積の影響を受けやすいので、シャンプーを手元に置いておく必要があります。 洗う頻度は、トレーニングのレベルと髪型によって異なります。
「通常、週に2回以上ウェットクレンジング（シャンプー）を行い、低強度または高強度の場合 水ベースのトレーニング、あなたのスタイルを回復するために、次のような硫酸塩を含まないシャンプーでウェットクレンジング（シャンプー） 僕の 保護スタイル保湿ミントシャンプー、」とWaajidは言います。
外出先でより迅速な回復が必要な場合は、代わりに共洗いを使用してください。 また、三つ編み、ツイスト、ロックなどの保護スタイルを身に付ける場合は、Waajidのようなドライクレンザーで髪を処理してください。 保護スタイルの竹、アボカド、ペパーミントドライジェルシャンプー、頭皮の保湿または清澄化血清と同様に。 毎週髪を洗わない場合は、ドライシャンプーも理想的です。
全体として、カールを保護するために必要なことのリストはありません。 ボトル入りのリーブイン、信頼できるヘッドスカーフ、エッジコントロールにより、トレーニングを犠牲にすることは過去のものとなりました。
もともと投稿された StyleCaster.
