油性肌 体が必要以上に多くの油を生成するために発生するため、ケアが最も難しいものの1つです。 脂性肌は、にきびやにきびが発生しやすく、季節によっては脂性肌から通常の肌、さらには乾燥肌に変化する可能性があります。 脂性肌もホルモンの影響を受けます—ホルモンが変動する10代と女性に最も影響を与えます。 脂性肌をコントロールしてケアする方法は次のとおりです。
脂性肌の原因
脂性肌は、ホルモン、湿度、熱などのさまざまな刺激、さらには積極的なこすり洗いや洗浄による刺激の影響を受ける過剰な皮脂腺によって引き起こされます。 「体は自然にオイルを生成し、肌に潤いと健康を保ちます」と述べています。 マーシーストリート、M.D。、ミシガン州イーストランシングの皮膚科医。 「しかし、オイルが多すぎると、ブレイクアウトや傷を引き起こす可能性がありますが、すべてのオイルを皮膚から剥がすと、体が過剰に補償し、より多くのオイルを生成します。 治療は微妙なバランスでなければなりません。」 脂性肌は内部の問題であるため、さまざまなクレンザーや局所用製品で外部から治療する以外にできることはほとんどありません。
脂性肌のお手入れ
脂性肌のケア方法を学ぶには、自分に最適な製品を見つけようとする間、時間と忍耐が必要です。 ニューヨーク州マンハッタンの皮膚科医であるAhmetAltiner、M.D。は、次のように述べています。 ほとんどの患者は、市販の過酸化ベンゾイルまたはサリチル酸製品の組み合わせが必要になります。 多くの場合、処方された局所用クリームやジェルも必要です。 問題を複雑にするために、脂性肌の多くの人々は、実際には、額、鼻、あごの部分が脂性で、頬が正常または乾燥肌の組み合わせ肌タイプです。 これは、皮膚のクレンジングを複雑にする可能性があります。
大手化粧品会社向けにいくつかの製品を開発し、ウェブサイトの創設者である化粧品化学者のロン・ロビンソン BeautyStat 脂性肌をクレンジングするためのこのアドバイスを与えます：
- バクテリアから肌を守るために、顔を洗う前に必ず手を洗ってください
- ジェルベースまたはクリームクレンザーを1日2〜3回使用してください
- お湯は油の生成を増加させるので、お湯を使ってすすぎます—熱くはありません—
- 顔の油性部分にトナーを使用してください
- 保湿—脂性肌は、他の肌タイプと同じように保湿を必要とします。 軽くてオイルフリーの保湿剤を使用してください
肌の脂性によって、選択するクレンザーの種類が決まります。 一部の皮膚科医は、サリチル酸、過酸化ベンゾイル、またはベータヒドロキシ酸を含むクレンザーとトナーの使用を提案しています。 あなたの肌に最適な組み合わせを見つける必要があります。
脂性肌の保護
他のすべての肌タイプと同様に、脂性肌は太陽からの保護が必要です。 残念ながら、従来の日焼け止めは脂性肌に大混乱を引き起こし、毛穴を塞ぎ、ブレイクアウトを引き起こす可能性があります。 代わりに、日焼け止めジェルまたは新しいオイルフリーの日焼け止めの1つを使用してみてください。 米国皮膚科学会は、すべての肌タイプでSPF 15以上の日焼け止めを使用することを推奨していますが、SPF30以上を使用することをお勧めします。
脂性肌用化粧品
脂性肌用の化粧品を選ぶときは、油分を含む製品に近づかないように注意する必要があります。 Jessica Krant、M.D.、MPH、ニューヨーク州マンハッタンの皮膚科医であり、 皮膚科の芸術 「ミネラルベースのパウダーファンデーションを使用するか、リキッドメイクの場合は、オイルベースではない成分のジメチコンを探してください。 製品を滑らかに保つのに役立つ保湿剤。」 また、少量のサリチル酸を含むメイクを探すこともできます。 抗炎症薬。 セレサイトは、毛穴のサイズを小さくし、油を吸収するのに役立つ、探すべきもう1つの成分です。 肌の油分がメイクを暗くするので、実際の肌の色よりも1色明るいファンデーションを選択してください。 アイシャドウやチーク用のマットな化粧品は、脂性肌に最適です。
なめらかなメイクの秘訣は、塗る前に肌を整えることです。 ファンデーションを塗る前に、ベースにオイルフリーのトナーと軽い保湿剤を使用してください。
脂性肌ダイエット
健康的な食生活は全身に良いだけでなく、肌の見た目を良くすることもあります。 ブルーベリー、ほうれん草、にんじん、その他の鮮やかな色の果物や野菜などの抗酸化食品が豊富な食事を摂りましょう。 肌のきめを改善するために、サーモン、マグロ、サバ、クルミ、アーモンド、ヘーゼルナッツなどのオメガ3脂肪酸を含む食品を含めます。 脂肪と糖分が多い食品を減らし、タンパク質と複雑な炭水化物を増やす必要があります。 また、お肌に潤いを与えるために水をたくさん飲んでください。
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