それはあなたの心の良さからあなたのパートナーのために何かをすることの一つです。 しかし、自分を過度に行使していると感じた場合は、S.O。のためにすべてを行ってください。 見返りとして何も得られない場合は、共依存関係にある可能性があります。 相互に満足している健全な関係とは異なり、 共依存関係を持つ人々は、一方的な関係を形成し、維持します. これがあなたまたはあなたのパートナーのように聞こえる場合、あなたは共依存関係にある可能性があります。 ここに他の10の兆候があります。
あなたは関係の中で自分自身を知っているだけです
共依存関係は、関係があなたの唯一のアイデンティティの源になるときに起こります。 言い換えれば、あなたがこの人と一緒にいなかったら、あなたは道に迷って孤独を感じるでしょう。 「あなたがいつも「私と私のボーイフレンド」に言及し、頻繁に他の人との計画を断ち切ることに気付いた場合 あなたにとって重要なことなら、これはあなた自身にとって危険信号となるはずです」とプロの仲人であるミハル・ナイステッターは説明します。 と 3日間のルール. 「「あなたは私を完成させる」という罠に陥らないように注意してください。 あなたは自分で完了する必要があります！」
もっと：あなたの関係の動機付けの不均衡を特定して修正する方法
一人でいることや、パートナーなしで何かをすることは本当に難しいです
私たちは皆、パートナーと一緒にいて、彼らの会社を楽しみたいと思うべきです。 「しかし、共依存関係には欠けている健全な関係に必要なレベルの独立性があります」とサラEは言います。 クラーク、認可されたセラピストおよび関係の専門家。 「自分で、または友達と一緒に場所に行ったり、活動をしたりすることを避けていることに気付いた場合、これはあなたが対処したいと思うことです。」
あなたの幸せは彼ら次第です
私たちが愛する人のために良いことをすることは、行き過ぎになるまで素晴らしいことです。 「パートナーのために何かをしたり、パートナーを幸せにしようとしたりすることだけが幸せだと気づいたら、不健康な共依存のパターンを発達させた可能性があります」とクラークは言います。
あなたがあなたのパートナーと話すまであなたは決定を下すことができません
あなたはあなたが愛している人と物事を話し合う必要がありますが、あなた自身の決定をすることもできます そして、あなたのために大きな決断をするために彼らに頼らないことは、関係の専門家、離婚弁護士、そしてスターの
結び目を解く ブラボーで、 ビッキー・ジーグラー. 「共依存の人々はしばしば彼ら自身の独立した決定をすることができず、彼ら自身の考えを持つことができません。」？週末に大切な人が友達と出かけたくない
これは、あなたが信頼できず、あなたなしではパートナーが外出することを許可できないため、あなたが共依存している大きな兆候です。 「人間関係の中で個人的な生活を送り、人々が友人や家族と自由に時間を過ごすことができるようにすることが重要です」とジーグラーは言います。
もっと：あなたの関係を完全に変えることができる11のささいなこと
サポートネットワークから孤立しました
サムナビル、資格のある専門のカウンセラーは、これは2つの方法のうちの1つで起こると言います。 「あなたのパートナーは、社会的相互作用を思いとどまらせ、時には言葉や感情を使って、あなたをサポートネットワークから故意に隔離します。 または、社会的相互作用が歓迎されないという「メッセージを送る」ための物理的な攻撃さえも。」 ナビルはまた、あなたがとても恥ずかしいと感じるかもしれないと言います 友人に屈辱を与えられ、恥をかかされることを恐れて自分を孤立させる、共依存関係にあるあなたの状況 家族。
あなたは自分が信じていることに立ち向かうことは決してありません
何かが本当にあなたを悩ませていますが、あなたはあなたのパートナーがあなたに腹を立てるのを恐れて声を上げないかもしれません。 「あなたはパートナーの気まぐれや要求を感じ、常に屈服します。 人間関係において自分の意見を持ち、自分の気持ちに立ち向かい、適切な場合はノーと言うことが重要です」とジーグラーは説明します。
あなたのパートナーは仕事を続けることができません
やめたり、手放したりする理由や言い訳は常にあります。 これは財政の安定に負担をかけているので、あなたはより一生懸命働いています—余分な仕事を拾うか、2番目の仕事を引き受けます—目的を達成するために。 「これは共依存の明確な例です。あなたのパートナーは自分の体重を引いておらず、あなたはそれを理解することによってそれが起こるのを許しています。 そして、仕事が残って別の言い訳が投げ出されるたびに共感します」と、認可されたソーシャルワーカーであり、の創設者であるローラ・マクラウドは言います。 インサイドアウトプロジェクトから. あなたのパートナーは、あなたがあなたの両方のために仕事をすることを可能にすることによって、共依存を奨励しています。
あなたは言い訳をします
言い訳をして、パートナーの不健康で有害な行動を「保護」していることに気付いた場合、それはあなたが共依存関係にあることの表れです。 「たとえば、家庭内暴力や薬物乱用などの行動を許している共依存関係にある多くのパートナーを見つけます」とナビルは言います。 さらに、共依存関係にある人々は、パートナーを悪化させたり、対立を引き起こしたりすると信じている会話をするよりも、舌を噛むことを好むことが多いと彼は付け加えています。
あなたのパートナーはあなたが洗濯/家事をすることを許可し、期待しています
関係の中であなたが物理的に何をしているのか見てみましょう。 「たとえば、洗濯があなたの仕事であり、時間があり、それをすることを気にしないのであれば、OK。 しかし、2つの仕事がある場合、食事を作り、家計を管理します—パートナーがパートタイムで働いているか、まったく働いていない間—洗濯物があなたに落ちてはいけません、とMacLeodは言います。 「共依存関係では、「あなたは私よりも上手です」という考え方です。 健全な関係では、残業から家に帰ったときの服はきれいです。」
