夏が来ますが、年に一度ですので、スケジュールが許す限り屋外で過ごしたいというご要望を承知しております。 それでも、ビーチ、プールサイド、パティオでは、かなりの量の太陽を浴びることができます。 この夏、肌を保護し、太陽のダメージを最小限に抑える方法をいくつかご紹介します。
日焼け止めを塗る。
日焼けによるダメージに対するあなたの最初の防衛線は日焼け止めを着用することです— いつも. 皮膚がんや早期のしわ、その他の老化の兆候から体を守ります。 「今日の市場で一番のアンチエイジング製品は日焼け止めです」と、BeautyIntuition.comのエステティシャン兼創設者であるTriciaTrimbleは言います。 サンテグリティスキンケア. 「私はクライアントがメイクアップの下で毎日SPF30ミネラル日焼け止めを使用することを強くお勧めします。」
適切なものを使用してください。
すべての日焼け止めが同じように作られているわけではありません。 選択する製品がUVBとUVAの両方の保護を備えていることを確認してください。すべてが備えているわけではありません。 SPFはUVB保護の測定値です（SPFは少なくとも15である必要があります）が、SPFはUVA保護を測定しません。 UVAとUVBはどちらも皮膚がんとしわの原因となるため、パッケージに「UVA保護が提供されている」ことを示す日焼け止めを探してください。
再申請してください。
汗をかき、プール（または海）に浸かり、タオルで拭き取り、日焼け止めを拭き取ります。 日焼け止めを携帯し、水泳や汗をかいた後に再塗布することがどれほど重要かを強調することはできません。 日焼け止めは実際にある場合にのみ機能します オン あなたの肌なので、あなたがしていることと、最後にそれを適用してからどれくらいの時間が経過しているかに注意してください。
時間に注意してください。
太陽は午前11時の間に最も強くなります。 と午後3時。 1日のこれらの時間帯に屋外に出ることは避けてください。または、日陰の場所を見つけて、光線から逃れることができます。
あなたの色合いをスポーツします。
サングラスは紫外線から目を保護し、白内障のリスクを軽減します。 また、目の周りの敏感肌を保護します 日当たり、言うまでもなく、目を細める必要性を最小限に抑えます。これにより、細い線が発生する可能性があります。 UVA光線とUVB光線の両方を遮断するサングラスを探してください。これらは最高の保護を提供します。
帽子をかぶる。
顔や目を太陽からさらに保護するには、つばの広いスタイリッシュな帽子に投資してください。 これにより、耳と首の後ろも日陰になります。どちらも、保護しないでおくと簡単に火傷する可能性があります。 しっかりと織られた生地（キャンバスのような）は、紫外線から肌を保護するのに最適です。 日光を透過させ、帽子をかぶる目的を損なう可能性のある、ゆるく織られた麦わら帽子は避けてください。
スポットをお見逃しなく。
日焼け止めを塗っているときにシミが抜けるのは思ったより簡単です。 私たちは皆、耳、膝、背中などの忘れられた場所によって台無しにされたビーチでの日々を過ごしました。 精神的にあなたの体の隅々まで行き、覆われているすべてをチェックしてください。 友人にあなたの肩や背中のような手の届きにくい場所をやってもらい、均一なカバレッジを確保します。
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