それは「お母さん」の時間ではなく「私」の時間です– SheKnows

あなたが母親になると、特に初期の頃、あなたの子供の生活はあなた自身のものになります。 しかし、24時間年中無休でお母さんになることから自分を解放する準備ができている時が来るでしょう。

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なぜ「私の時間」なのか？

母親になっても、あなたが誰であるかは変わりませんでした。 あなたは今や小さな人間に責任を負っていますが、それでもあなたは女性であり、思想家であり、それ以上のものです。 母子の時間と私の時間のバランスを取り、両方が繁栄することが重要です。

ママは、純粋でシンプルな自分自身のために時間をかける必要があります。 あなたが子供の前に愛していたものを覚えていますか？ 今でもそれらを愛しても大丈夫です。

「ママの時間」対。 「私の時間」

「ママタイム」は、子供たちが目を覚ますと始まり、夜に最後の迷子の靴下が洗濯かごに投げ込まれるまで続きます。 「お母さんの時間」とは、相乗りして昼食を直したり、キスでブーブーを治したりするときのことです。 そしてそれは素晴らしいことです。

しかし時々、あなたはただあなたである必要があります。 だから少し「私の時間」子供から離れて責任を負うことも非常に重要です（あなただけでなく、子供にとっても）。 そして、それを「私の時間」と呼んでください—それはあなたのことだからです。

「私は、お母さんが幸せでなければ子供たちは幸せにならないという強い哲学を持っています。 瞑想するのに10分かかり、地元のネイルサロンで10分間のバックマッサージを受け、 雑誌、または仕事とはまったく関係のない友人に電話をかけるのに10分かかることもあります。 こんにちはと言います。 今回はあなたを若返らせ、あなたに非常に必要な休憩を与えるでしょう」と、の創設者であるリス・スターンは言います。 Divalysscious Moms との作者お母さんにマティーニをあげたら、最近映画に選ばれました。

あなたの精神への利益に加えて、子供たちがあなたがあなた自身の世話をしているのを見るのも良いことです。 「彼らは周りの人々の行動を反映するので、彼らが夢を追いかけることを学ぶのを助ける最良の方法は自分でそれをすることです！ 興味や目標を持ち、それを追いかけても大丈夫であることを彼らに示してください」とクリステン・ブラウンの創設者/社長は述べています。

ハッピーアワー効果.

自分自身に時間をかける

スターン氏によると、内蔵バッテリーを充電するには、わずか10分で十分です。 重要なのは、母親の義務から離れて、あなたのためだけに何かをすることです。

「私はいつも、お母さんであることは世界で最も難しい仕事だと言います！ 一度にたくさんのボールをジャグリングして、一滴も落とさないようにしています。 しかし、私たちは私たちの生活の中でバランスを見つける必要があると心から信じています。それは私たちのほとんどにとって非常に難しいことです」とスターンは言います。 「時々、男の子が運動したり瞑想したりする1時間前に目を覚まします。 私は夫と一緒に週に一度デートの夜を過ごし、男の子以外の私たちの生活の中で他のことについて話すように努力しています。 もちろん、私たちはデートの夜に男の子について話します。また、仕事、私たちの興味、起こっている他のことについても話します。」

時間と助けを見つけることが難しい場合は、恐れずに助けを求めてください。 「本当にすべては、自分に合ったバランスを見つけることです。 私はいつも助けを求め、隣人、友人、家族、ベビーシッターに尋ねると言います—あなたはあなたのために時間を見つける必要があります」とスターンは言います。

罪悪感を感じないでください

「私の時間」を取りたいと罪悪感を感じていますか？ しないでください！ 母子の絆を維持することは重要ですが、母親としての義務と個人的な欲求のバランスが取れていると、より良い母親になることもわかっています。

「今日の世界では、ママとパパの罪悪感が蔓延しています。 私たちは一週間働いたことに罪悪感を感じているので、子供たちのためにベビーシッターを見つけるのは気分が悪く、自分たちで時間を割くことができます」とブラウンは言います。 「しかし、私があなたの夢を追求するために時間を割くことは、子供たちが他の介護者と時間を過ごすとき、彼らは他の人との新しい一対一の関係を築くことを学んでいるので、子供たちに利益をもたらします。」

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