子育ての第一人者：スポーツ傷害を防ぐ方法– SheKnows

あなたがあなたの子供が練習することを考えているなら スポーツ 子供の頃とは違う強さで、あなたは一人ではありません。 今日、若いアスリートはより長く、より激しくプレーしています。 さらに、勝つためのプレッシャーは子供たちに感情的なストレスを与えます。 American Academy of Pediatricsによると、多くの親は、努力、スポーツマンシップ、ハードワークに集中するのではなく、勝利を後押ししています。

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子供の体と脳を安全に保つ

あなたの子供が子供の頃とは異なる強度でスポーツを練習していると思っているなら、あなたは一人ではありません。 今日、若いアスリートはより長く、より激しくプレーしています。 さらに、勝つためのプレッシャーは子供たちに感情的なストレスを与えます。 American Academy of Pediatricsによると、多くの親は、努力、スポーツマンシップ、ハードワークに集中するのではなく、勝利を後押ししています。

すべてのスポーツには怪我の身体的リスクがありますが、スポーツでの接触が多いほど、リスクは大きくなります。 多くの 怪我 靭帯、腱、筋肉に発生します。 キースJに聞いた。 ダートマスの小児病院のスポーツ小児科医であり、米国小児科学会のスポーツ医学とフィットネスに関する評議会のメンバーであるLoud、M.D.、FAAPは、いくつかの光を当てています。 安全性 スポーツで。

両親に連絡する必要がある重要なメッセージは何だと思いますか 子供とスポーツ 怪我？

ラウド博士：親は、良いことをやりすぎることは悪いことであることを知っておく必要があります。 およそ25年から30年前、ほとんどのスポーツ傷害は機器の落下に関連していた。 今日、私たちは子供たちを酷使による怪我の治療をしており、子供たちが主にピックアップスポーツをしたときよりもはるかに高い程度で治療しています。

組織化されたスポーツの台頭に伴い、子供たちは一年を通して、より長い期間、より高い強度で参加することを余儀なくされています。 私たちは、子供たちが1年に3シーズン、場合によっては4シーズン、1つのスポーツに参加し、体の一部を休ませて回復させることができないという専門分野を見ています。 子供は1年の間に2つから3つの異なるスポーツに参加する必要があります。

ギアを着用する

子供は常にヘルメットで保護されていますか？

ラウド博士：ヘルメットは命を救うものであり、子供は常にヘルメットを着用する必要がありますが、すべての怪我からあなたを守ることはできません。 たとえば、子供がアイスホッケーやサッカーを安全にプレイしていない場合、脳震盪から常に保護できるヘルメットはありません。 脳は、それ自体の保護骨格の内側からトラウマに耐えることができます。 ヘルメットは誤った安心感を与える可能性があります。 ヘルメットをかぶってもラフすぎるスポーツはボクシングです。

子供が保護具を着用しているときのスポーツ傷害はどのくらい一般的ですか？

ラウド博士：保護具にもかかわらず、怪我は一般的です。 ほとんどの怪我は、ランニング、ジャンプ、スロー、水泳、着陸などの体組織への反復的な負担によるものです。 優れた保護具は、打撲傷や骨折の数を減らすことができます。 保護眼鏡は視力を保護するために不可欠であり、マウスガードは歯を保護します。

怪我の防止には、手入れの行き届いた路面でのプレー、フェアでプレーする子供、適切なテクニックを教えるコーチ、プレー規則を厳格に施行する役員が含まれます。

親のオーバードライブ

あなたは両親が子供たちがスポーツをすることについてあまりにもリラックスしていると思いますか？

ラウド博士：スポーツをしている子供に関しては、親は何についてもリラックスしていません。 むしろ、両親はスポーツでの高いパフォーマンスと達成に関して過度に心配しているかもしれません。 これは、過度の使用による怪我につながるスポーツの過度の専門化と過度の激しさを促進する可能性があります。

アメリカ小児科学会 スポーツ傷害防止のヒント

スポーツと子供たちの詳細

子供のスポーツ関連の怪我の防止
子供の酷使による怪我
一部の子供たちはスポーツで良いことをあまりにも楽しんでいます