食事の合間に胃が不平を言うようになると、果物の一部または全粒粉ベーグルの半分をつかむ方がはるかに健康的です キャンディーバーやチップスの袋よりも優れていますが、これらの高炭水化物オプションは、高タンパク質ほど効果的に空腹を打ち負かすことはありません スナック。 ここに私たちのお気に入りの健康的な高タンパク質スナックのいくつかがあります。
食事の合間に胃が不平を言うようになると、果物の一部または全粒粉ベーグルの半分をつかむ方がはるかに健康的です キャンディーバーやチップスの袋よりも優れていますが、これらの高炭水化物オプションは、高タンパク質ほど効果的に空腹を打ち負かすことはありません スナック。 ここに私たちのお気に入りの健康的な高タンパク質スナックのいくつかがあります。
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健康的な高タンパクスナック
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- 1オンスのピーナッツ= 160カロリー; 7グラムのタンパク質
- セロリスティック2本と大さじ2杯のアーモンドバター= 210カロリー。 5グラムのタンパク質
- 1/4カップの杉のフムスと7つのカシハートクラッカー= 200カロリー。 7グラムのタンパク質
- 1/2カップのエデンのピントリフライドビーンズと1/2カップのヒカマスライス= 125カロリー。 7グラムのタンパク質
- 2/3カップの殻付き枝豆= 120カロリー; 10グラムのタンパク質
- 8オンスのシルクライブ養殖大豆ヨーグルト= 150カロリー。 6グラムのタンパク質
- 8オンスの豆乳= 130カロリー。 8グラムのタンパク質
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