私の夫は何かがおかしいことに最初に気づいた人でした。 私は生後6か月の娘を揺さぶり、静かな涙を流していました。 「誰かと話す必要があると思いますか？」 彼は優しく提案した。
私は次の7年間落ち込んでいたことを否定しました。 しかし、去年の終わりに、私はマスクの着用をやめることに決め、これまで大声で言ったことのない何かを自分自身に認めました。「私は大丈夫ではありません。」
母親として、やることは常にたくさんあり、他にもたくさんの人が世話をしているので、静かに自己反省する時間はあまりありません。 私は子供たちのためにそれを一緒に保つためにたくさんの傷と怒りを埋めました。 しかし、私がすぐに気付いたのは、私が感情的に健康な母親と一緒に子供時代から彼らを奪っていたということでした。 これは私がする必要がなかった1つの犠牲でした。
私はセラピストとの約束をスケジュールし、電話してキャンセルしたいという衝動と戦いました。
しなくてよかったです。 3回のセッションで、雲が上がるのを感じました。 太陽は確かに数年ぶりに輝いていました。
8歳の娘が「どうしてそんなに医者に行くの？」と質問して私に近づいたとき、私はこの新しい章についてガンホーでした。
私は来ることを選びました。 「私はセラピストに会いに行きます」と私は彼女に言いました。 「セラピストとは何か知っていますか？」
彼女は首を横に振った。
「まあ、セラピストは仲間のようなものです。 あなたはあなたの人生で起こっていることについて彼らに話し、彼らはあなたにアドバイスを与え、あなたがより良い決定をするのを助けます。」
彼女は私が今言ったことを消化しようとしている間、彼女の唇を噛んだ。 「ああ、わかりました。」 会話オーバー。
これが重要です。セラピーはセラピーのようには感じられません。 数週間おきに仲良しの友達と会うような気分で、ほとんど話をします。 私のセラピストは重要な質問をします、そして私が私の応答を熟考するとき、私は通常新しい啓示に出くわします。 私がセラピーについて持っていたすべての固定観念—最大のものは「狂った」人々だけが行くことです—は打ち砕かれました。
私は行くのにとても時間がかかり、産後のときに助けを求めていないことで自分自身を蹴っています うつ 最初にその醜い頭を育てました。 問題に後からではなく早く取り組むために言わなければならないことがあります。
それは私自身への投資です。 私はかなり良い保険に加入していますが、セッションごとにポケットからお金が出てきます。 それは私の家族がしなければならない犠牲であり、幸いなことに、私たちはそれを買う余裕があります。 しかし、私は喜んで夕食に出かけることや、私の世話をするために新しい靴を買うことをやめます メンタルヘルス. 安心がはるかに重要であることは間違いありません。
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