私の心臓は急速に鼓動していました。 私の心はレースでした。 いきなり全能になった気がしました。 自分の周りの世界の鮮やかなつながりを一気に見て、それが何を意味するのかを理解することができました。 実生活では、私は 産後精神病に苦しんでいる. 私の心の中では、私は無敵であり、千里眼でさえありました。
すべてが絡み合ってはっきりと感じました。 私はそれをすべて書き留めたかった—時代を超越した船でこの新しく発見された知恵のすべてを捕らえなさい。 私が午前3時にバスルームで起きている間に、神が私にメッセージを「ダウンロード」したと思いました—そして今、私はそれらすべてを共有しなければなりませんでした。 彼は私にすべての答えを与えてくれて、私の中で新しいレベルの脳力を解き放ったと思いました— 映画のスカーレット・ヨハンソンのキャラクター ルーシー. 私は他の人が理解していないことを理解していると信じていました。 私は自分が特別だと信じていました。 私の電話は、私だけが聞くことができる魔法のジングルを作っているとさえ思っていました。そして、その瞬間に私に言われていることの重要性を私に警告しました。 宇宙は私の背中を持っていて、私は選ばれました。 しかし、私はこれを誰とも共有したくありませんでした。 どうして彼らはできたのでしょうか？ それで、私の家族が私の不規則な行動についてますます心配し始めたので、私はこの秘密を自分自身に保ちました。
私はいつもうまく機能するためにたくさんの睡眠を必要とする人でした。 しかし、それは以前のことでした。 私は2週間前に母親になりましたが、突然、まったく眠る必要がなくなったように感じました。 それで、私は3日間、目を覚まし、ハイパーアラートを続けました。
自分が経験していることを知らなかった 産後精神病、 NS 母体のメンタルヘルス 睡眠不足と新しいお母さんであることのストレスと組み合わされた、出生後のホルモンの変化によって引き起こされる障害。
時間が経つにつれ、私はこの夢のような状態に出入りしました。 時々私は普通で完全に大丈夫だと感じました。 また、夢は悪夢のように感じられました。壁が私に話しかけていること、狙撃兵が屋根の上にいること、ベビーモニターが「タップ」されて私をスパイしていることを恐れていました。
私は自分が「クレイジー」で母親になるのにふさわしくないと彼らが思っていたので、本当に私の心に何が起こっているのかを誰かに話すのが怖かったです。 私は誰かが私の美しい女の赤ちゃんを私から連れて行ってくれるのではないかと恐れていました。
娘が生後1か月になるまでに、ある朝、夫と母にゴールデンゲートブリッジから飛び降りるべきかどうか尋ねました。 それがすべてを修正し、それをより良くするかもしれないと彼らが考えているかどうか、私は合法的に興味がありました。 私は現実に触れていなかったので、登録すらしなかったので、これは私の愛する人に尋ねるのに非常に苦痛で腹立たしい質問でした。 まったく逆です。当時、これは賢くて思慮深い質問だと思っていました。それは私にとって唯一の方法のように思えたからです。
私は必死にそれを止める方法を知りたかった。 再び正常に感じる方法。 しかし、日が経つにつれ、私はますます絶望的になり、「古い私」が二度と戻ってこないのではないかと恐れました。 年老いた私は成功し、成し遂げられました。 彼女は他の人に彼らの幸福を優先する方法を教えさえしました、 マインドフルネスを実践する そして彼らの目標を達成します。 私の恵みからの堕落—心を失ったマインドフルネスの先生—は荒々しく劇的な転倒でした。
ありがたいことに、10日間の入院のおかげで完全に回復することができました 周産期を扱う母親のために特別に設計された入院と集中外来プログラム 気分障害。 その後、投薬、治療、鍼治療、ランニング、ヨガ、自然療法医学、瞑想、家族がやって来ました サポート、セルフコンパッション、実際の睡眠の取得—これらすべてが私の道のりでも重要な役割を果たしました 回復。 そして今日、私は出産前よりもさらに強く感じています。
産後 精神病は私を混乱させ、恐ろしく、恥をかかせました。特に、24時間年中無休で自分のものをまとめることに慣れていた「タイプA」の達成者として。 永久に傷つくのではないかと心配でした。 私は当初、精神科病棟に閉じ込められて10日間過ごしたという事実を、一生秘密にしておくと思っていました。
しかし、力を合わせていくうちに、 母体のメンタルヘルス そのように衰弱させる障害は、それらに関連する汚名です。 私は他のお母さんが彼らの苦しみの中で孤独を感じないようにしたかったのです。 それ以上に。 人生の大きな挫折に苦しむ人が、孤独や希望がないと感じないようにしたかったのです。 勇気は伝染します。私は希望と回復のメッセージを広めるために自分の役割を果たしたいと思っています。 可能です。
だから、私の経験は 産後精神病 恐ろしく、恥をかき立て、当時はあまりにも永続的であると感じていましたが、それは一時的で治療可能であることが判明しました。 それはまた、母親のメンタルヘルスに関する私の情熱的な擁護と、回復力のある考え方を育むことの重要性の出発点でもありました。 この個人的な経験によって切り取られた深い溝は、私がこれまでになかったであろう情熱と信念を持ってこれらの問題について話すことを可能にするものです。
