新年が到来しました。つまり、過去をあなたの後ろに置く時です。 そして、はい、それはあなたの同僚があなたの休憩中に地元のファーストフード店から脂っこいダブルベーコンバーガーをこすり落としているのをあなたが捕まえた先週を含みます。
私たちは皆そこにいました。 私たちはおそらくいつか再びなるでしょう（なぜなら、ねえ、すべてが適度にあるからです）。 しかし、新年は、より栄養価の高いメニューを食べることに再びコミットする機会をもたらします。
しかし、最近は時間に余裕がないため、健康的なグルメ料理をその場で食べる準備ができるとは限りません。 サンドイッチを入力してください。 それらは速く、簡単で、ここで編集したレシピからわかるように、たまらなく美味しくて健康的でもあります。
ギリシャヨーグルトチキンサラダサンドイッチ
より贅沢なOGバージョンと同じくらいおいしい健康的なサンドイッチ？ ええと、はい。 はい、そうです。 くそーおいしいは独創的な秘密を持っています クラシックなチキンサラダサンドイッチを明るくするために—高脂肪マヨネーズをギリシャヨーグルトに交換します。
最初は疑わしいかもしれませんが、ふっくらとしたブドウ、ロティサリーチキン、甘いクランベリーとヨーグルトのピリッとした風味のある組み合わせを味わうと、最初は愛になります。
緑の良さのサンドイッチ
ほうれん草、アボカド、ヤギのチーズ、チャイブ、きゅうり、もやしをトーストした粒子の粗いパンの2つのスライスの間に詰め込むと、何が得られますか？ 全体のロッタグリーンの良さ、それが何です。 したがって、Seasons and Suppersは、この栄養価の高いサミーのわかりやすい名前です。
ボーナス？ レシピは、泡立てるのに15分しかかからず、2〜3個のサンドイッチができます。
PB＆Jオープンサンドイッチ
あなたが良いPB＆Jサンドイッチを愛しているが、本当にあなたのきれいな食事のコミットメントに固執したいなら、Tales ofaKitchenはあなたの新しいヒーローになります。
この健康的なオープンフェイスサンドイッチの無地の白いスライスされたパンの代わりに、
そして最後に、ピーカンナッツ全体、バナナスライス、ペピータ、チアシードを上に振りかけたものが、味の要素を上に押し上げます。
レインボー野菜サンドイッチ
これがいかにゴージャスであるかを理解するのに少し時間がかかりますか？ 2つのエンドウ豆とそのポッドからのレインボー野菜サンドイッチ は？
アルグラ、キュウリ、アボカド、もやし、黄唐辛子、にんじんスティック、赤唐辛子、トマト、大根、赤玉ねぎ、紫キャベツを巧みに重ねたものが、この美しさに栄養豊富なパンチを詰め込んでいます。
スパイシーなにんじんとフムスのサンドイッチ
ベジタリアン料理が退屈ではないという証拠が必要な場合は、これ以上探す必要はありません。 TheSimpleVeganistaのおいしいサンドイッチ.
ニンニク、ニンジン、キャラウェイシード、フムスなどの抗酸化物質が豊富で心臓に健康的な成分が含まれているため、食べ物に罪悪感を感じることなく満腹になります。
バッファローひよこ豆のサラダサンドイッチ
ビーガンであろうと、単に植物ベースの代替品を頻繁に試食したいのであろうと、あなたは気に入るはずです HealthNutNutritionのスマートスピン スパイシーなバッファローチキンサラダに。
実際、それはバッファローチキンではありません。 バッファローのひよこ豆のサラダです。つまり、食物繊維、風味、植物性タンパク質が豊富に含まれています。 その古典的なバッファローキックはまだそこにあります！
バルサミコ酢のローストビートサンドイッチ
知ってますか ビートは繊維で破裂しています、ビタミンと栄養素？ この根菜はひどく十分に活用されていないので、私たちは大ファンです Oh MyVeggiesバルサミコローストビートサンドイッチ レシピ。 それはビートを真っ直ぐにスポットライトに当てます、それはまさに彼らがいるべき場所です。
ここでは、彼らの素朴な甘さがバルサミコ酢のピリッとした味とディルカシューチーズのクリーミーさに対抗して、この世のものとは思えない味わいを生み出しています。
マスタードアイオリを添えたターキーパストラミルーベン
古典的なルーベンに抵抗できない場合は、手を挙げてください。 *勇気を持って手を挙げます*これが重要です：彼らがおいしいことを否定することはできません...しかし、彼らがカロリーと脂肪を正確に軽くしていないことも否定できません。
しかし、ローストした根を祝福してください。 健康的な代替手段 七面鳥のパストラミ、グルテンフリーのパン、マスタードのアイオリ（ロシアンドレッシングの代わりに）を使用します。もちろん、サンドイッチの特徴である「クラウト」を使用します。
大根とエッグサラダのサンドイッチ
肩が冷たくなる野菜に関しては、大根はビートとともにすぐそこにあり、直感に反します。
大根は栄養の大国です、ビタミンE、A、C、B6、Kのほか、抗酸化物質、繊維、亜鉛、カリウム、リン、マグネシウム、銅、カルシウム、鉄、マンガンが豊富に含まれています。 はい、そうです！
カップルの料理人への称賛 それらをタンパク質が豊富な卵と組み合わせる ヤムと言って体の健康を最適化するサンドイッチを作ります。
きゅうりと山羊のチーズグリルチーズ
有罪の喜びとなると、グリルドチーズサンドイッチがすぐそこにあります。 バターを塗ったトースト、溶けたねばねばしたチーズの塊…*ため息*、そうですか？
ただ、この古典的なコンフォートフードに完全に別れを告げる必要はありません。 スミソニアンのおかげで、グリルドチーズを食べて食べることができます。 このライトアップバージョン 全粒粉のサワー種のパン、山羊のチーズ、そして（美しい！）きゅうりが特徴です。
