感謝祭のテーブルにパンチを加える4つのアスパラガスのおかず– SheKnows

サヤインゲンと芽キャベツは、休日のおかずに関しては常にすべての愛を集めているようですが、私たちは ここでは、感謝祭やその他の冬に関して、アスパラガスが真剣に見過ごされてきた事例を述べます。 饗宴。

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真剣に、しかし、クリスピーなアスパラガスのフライドポテト、青を詰めたねばねばした生ハムで包んだアスパラガスを試してみてください チーズ、カラフルなバルサミコアスパラガスとイチゴ、またはフレーク状のアスパラガスのピザポケットをテーブルに 年。 これらのおいしい料理はどれも、簡単な前菜と同じように機能します。 最良の部分？ 各レシピは30分以内に準備ができています。

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オーブンで焼いたアスパラガスのフライドポテトのレシピ

これらのサクサクしたパンのアスパラガスの槍は、揚げる代わりにオーブンで焼かれます。 しかし、私はあなたの家族がそれらをむさぼり食うときにこれらがどれほど健康であるかにさえ気付くとは思わない。

サーブ4

準備時間：10分| 焼き時間：15分| 合計時間：25分

材料：

• 大きなアスパラガスの槍16個
• 小麦粉1/2カップ
• 小さじ1/2の塩
• コショウ小さじ1/4
• 卵2個
• 3/4カップのパン粉パン粉
• パムのようなスプレーオイル

方向：

1. オーブンを華氏400度に加熱します。
2. アスパラガスの槍から端を切り取ります。
3. 浅いボウルに小麦粉、塩、こしょうを混ぜる。
4. 別の浅いボウルで、卵を泡だて器で混ぜます。
5. 3番目の浅いボウルにパン粉を置きます。
6. 各アスパラガスの槍を小麦粉、卵、パン粉の順に浸します。 それぞれがよくコーティングされていることを確認してください。
7. 焼きたてのアスパラガスをホイルで裏打ちした天板に置き、軽く油をスプレーします。
8. 黄金色になるまで約15分間焼きます。

ブルーチーズを詰めたプロシュートで包んだアスパラガスのレシピ

このおかずは塩辛くてねばねばしていて、絶対に中毒です。 ブルーチーズと生ハムの組み合わせが塩辛すぎる場合は、シェーブルのような塩味の少ないチーズを試してみてください。

サーブ4

準備時間：10分| 焼き時間：10分| 合計時間：20分

材料：

• 大きなアスパラガスの槍16個
• 1/4カップのブルーチーズが崩れる
• 生ハム16スライス

方向：

1. オーブンを華氏400度に加熱します。
2. アスパラガスの槍から端を切り取ります。
3. ホイルで裏打ちされた天板に、片方の端にアスパラガスを入れた生ハムスライスを置きます。
4. アスパラガスの横にチーズのクランブルを数個入れ、生ハムにすべて巻き上げます。 残りのアスパラガスで繰り返します。
5. 生ハムがカリカリになるまで10分間焼きます。

バルサミコ酢のローストアスパラガスとイチゴのレシピ

このかわいいアスパラガス料理は、その見事な色とバルサミコ酢とイチゴのピリッとした組み合わせの両方から、明るく陽気です。 上質な仕上げ酢がない場合は、バルサミコ酢を半分になるまで茹でてから、皿にかけます。

サーブ4

準備時間：10分| 焼き時間：10分| 合計時間：20分

材料：

• 大きなアスパラガスの槍16個
• いちご8個
• オリーブオイル小さじ2
• バルサミコ酢大さじ1

方向：

1. オーブンを華氏400度に加熱します。
2. アスパラガスの槍から端を切り取ります。
3. いちごをすすぎ、茎を取り除き（ハート型にするために「V」字型に切り抜くのが好きです）、いちごをスライスします。
4. アスパラガスをホイルで裏打ちした天板に置き、オリーブオイルをまぶします。
5. 柔らかくなるまで約10分間焼きますが、それでもカリカリになります。
6. スライスしたイチゴをアスパラガスにのせ、酢をまぶします。

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サンドライトマトアスパラガスピザポケットレシピ

サンドライトマトとモッツァレラチーズを詰めたパイ生地は、このアスパラガスのおかずにバターのようなフレーク状の皮を与えます。 より健康的なオプションをお探しの場合は、パイ生地を全粒小麦のピザ生地と交換してください。

サーブ4

準備時間：10分| 焼き時間：20分| 合計時間：30分

材料：

• アスパラガスの槍12個
• 2枚のパイ生地
• サンドライトマト1/4カップ
• 3/4カップの細切りモッツァレラチーズ

方向：

1. オーブンを華氏400度に加熱します。
2. アスパラガスの槍から端を切り取ります。
3. パッケージの指示に従ってパイ生地を解凍し、各シートを6等分にカットします。
4. サンドライトマトを各パイ生地の中央に広げます。
5. サンドライトマトの上にアスパラガスをのせ、チーズをふりかけます。
6. パイ生地の端を互いに折り、各ポケットの縫い目を下にして置きます。
7. ふくらんで黄金色になるまで約20分間焼きます。

2015年4月に最初に公開されました。 2017年10月に更新されました。