お正月の健康を恐れているかどうか フィットネス 決議またはそれらに基づいて繁栄し、体調を維持する意欲を維持します。 フィットネスガジェット あなたを作ります エクササイズ 成功するだけでなく、安価で便利な努力をします。 これが新年のフィットネスギアのトップピックです。
ウォーキングシューズ
専門家によると、新年のフィットネスルーチンを開始するのに最適な場所は、外に出て散歩したり、良いフィットネスシューズを履いて走ったりすることです。 靴は通常購入するのに最も高価なアイテムですが、お気に入りのウォーキングシューズの新しいモデルがリリースされるまで待ちます。 古いモデルが発売されると、この割引価格で追加のペアを購入してお金を節約することができます、とジェフサルベージは言います WalkingHealthy.com.
歩数計
歩数計を20ドル未満でウォーキングの練習に追加すると、JamesOは言います。 ヒル博士 これらは 予算にやさしい 電子ステップカウンターは、ポンドを落とすための最良の方法の1つであると彼は言います。 コロラド大学デンバー校の人間栄養センターの所長であるヒルも、ワークアウトを最大化するために1日あたり10,000歩を目指すことを推奨しています。
ランニングソックス
特に1月と2月は寒くて雨が多いので、1週間を歩きながら、天気も考慮する必要があります。 ドライマックスランニングソックスは、ブリスターガード、メッシュ素材、通気孔を備えており、おもちゃを暖かくドライに保つのに役立ちます。 これらの靴下の1つのペアは約16ドルで実行されます SockGeek.com.
フィットネスボール
従来のトレーニングを始めたくないですか？ 安定性またはスウェーデンのボールを試してください。 これらの膨らんだプラスチックボールは、伝統的なクランチや腕立て伏せ、ヨガのポーズ、ピラティス、その他のエクササイズルーチンなど、さまざまな形のフィットネスに使用できます。 ほとんどが約$ 20で、オンラインだけでなく多くのディスカウントストアでも見つけることができます。
重み
自宅でもダンベルを使ってみてください。 あなたが本当に予算に余裕があるなら、普通の家庭用缶詰やミルクや水差しは、重りの代わりに水で満たすことができます。 ただし、ほとんどのダンベルは、おもりのラックを上るのに役立つ5〜20ポンドのリーズナブルな金額で購入できます。
ラックトラップ
次に、もう1つの「ラック」があります。これは胸に取り付けられたものです。 Racktrap.com クレジットカードや紙幣を運ぶための個人用ブラポケットを提供しています（1つで8ドル、4つのポーチで20ドル）。 低アレルギー性ポリエステル製のRacktrapは、スポーツブラと胸の間に収まります。
リバウンダー
トレッドミルに投資したくない場合、または寒さからの休憩が必要な場合は、リバウンダーまたは屋内エクササイズミニトランポリンが単なるチケットになる可能性があります。 シンプルな個人用トランポリンは50ドル未満で購入でき、長持ちするはずです。
縄跳び
別の有酸素運動は、縄跳びや他のエクササイズと組み合わせることで簡単に行うことができます。 ロープは加重または非加重の形式で提供され、ほとんどの店舗およびインターネットで8ドルから20ドルで購入できます。 YMCACanadaの上級パーソナルフィットネスインストラクターであるAndrewCutlerは、プラスチック、ゴム、またはビーズのロープが家庭での使用に最適であると述べています。
ヨガマットのクリーンアップ
ジャンプ、ランニング、ウォーキングのすべてからの休憩として、あなたはヨガのルーチンに目を向けたいと思うかもしれません。 しかし、長いヨガのセッションの後、あなたはマットに望ましいとは言えない臭いを残しているかもしれません。 救助するために Jo-彼女のヨガマットクリーニングワイプ 本物のエッセンシャルオイルで。 これらの個別に包装されたワイプは、ユーカリ、ラベンダー、ペパーミント、タンジェリンの香りで、20個入りで11.95ドルです。 追加のボーナス？ 美しい香りは、すぐにまた運動するもう一つの動機です！
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