生のケールスーパーフードサラダには、驚くほど健康的な食材が詰め込まれています。 自家製ドレッシングと合わせれば、見逃せません！
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良いもの
- ケール、ブルーベリー、イチゴ、ラズベリーの抗酸化物質は、病気、細胞の損傷、老化を防ぐのに役立ちます。
- カシューナッツは心血管の健康を促進します。 トマトはお肌に素晴らしいもので、葉酸やカリウムだけでなく、C、K、Aなどの多くのビタミンが豊富に含まれています。
- ニンジンは、健康な歯と歯茎、輝く肌、目のサポートを促進し、癌の予防に大きな役割を果たします。
- アボカドには抗炎症効果があり、心臓の健康と血糖値の調節を促進し、健康的な脂肪でいっぱいで、癌の予防に関連しています。
- 生の蜂蜜には、抗ウイルス性、抗菌性、抗真菌性があります。 それは消化器の健康を促進し、強力な抗酸化物質であり、免疫システムを強化し、アレルギーを排除するのに役立ちます。 生の蜂蜜はまた、血圧を安定させ、糖度のバランスを取り、痛みを和らげ、神経を落ち着かせることができ、潰瘍の治療に使用されてきました。
- サラダを締めくくるピンクのヒマラヤ塩のピンチは、関係するすべてのフレーバーを強化するのに役立ちます。 また、あなたの体が毎日適切に機能するために必要な84以上のミネラルと微量元素が豊富に含まれています。
生のオーガニックスーパーフードケールサラダ
サーブ2
材料：
- 有機グリーンケールの1つまたは2つの束（あらゆる種類のケールが機能します）
- 1パイントの有機イチゴ、4分の1
- 1/2カップのオーガニック生カシューナッツ
- オーガニックドライクランベリー1/2カップ
- 有機ブルーベリー1カップ
- 有機にんじん1カップ、スライス
- スライスした有機トマト2個
- スライスした有機アボカド1個
- 1ダッシュピンクヒマラヤソルト
- アーモンドオイル1/2カップ
- 1パイントの有機ラズベリー
- 有機生蜂蜜大さじ2
方向：
- ケールをキッチンはさみで切ります。
- 果物（アボカドを除く）、野菜とナッツを加え、トングでトングします。
- アーモンドオイル、ラズベリー、生の蜂蜜をブレンダーに入れ、滑らかになるまでブレンドします。
- サラダとトップにスライスしたアボカド、ドレッシング、ピンクのヒマラヤ塩を少しかけます。
- 楽しみ！
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