多くのソウルシンガーは、「ブルース」を、頼りになることも救済することもない深い悲しみとして描いています。これは、痛みを伴わないにしても、1日を身体的に負担にするような実存的なしびれです。 ロードハウスのこれらの吟遊詩人は、私たちの多くがよく知っている感覚を話すかもしれませんが、悲しみまたは「ブルース」と臨床の間には大きな違いがあります うつ.
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エミリー・グリフィンの場合、 メンタルヘルス メリーランド州ジャーマンタウンのClarityThrough Counsellingのセラピスト、悲しみの発作と種類の主な違い 診断と治療を必要とするうつ病は、うつ病が患者を「社会的、職業的、または 教育的に。」
うつ病はしばしば長期にわたる悲しみの感覚としてステレオタイプ化されますが、うつ病には無数の困難な感情が含まれ、 症状—怒り、悲しみ、恥、孤独、自分を隔離して孤立させたいという欲求、優柔不断、 集中。 グリフィンは、人の「症状は、彼らが維持することができない程度に彼らの人生のそれらの領域の1つ以上に影響を与えるので、うつ病は非常に壊滅的である可能性があると付け加えます 仕事をしたり、友達を作ったり、健康な友達を選んだり、発達上適切な教育レベルで演奏したりします。」 率直に言って、あなたは喜びだけでなく目的のすべての感覚を失います 生活。 このように考えてください。悲しみは冷たい井戸の底に座っているようなものですが、うつ病は暗く湿った洞窟で失われているようなものです。
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それでも、悲しみはくしゃみをするものではありません。 リーシャM博士によると。 Ellis-Cox、理事会認定の子供、青年期および成人の精神科医、Western Mental Health Center Inc.の医療ディレクター、「悲しみは一般的で、しばしば期待される感情的なものです。 人間関係や結婚の終焉、癌の診断、愛する人の死などの困難または否定的な状況に直面したときに、ほとんどすべての人が感じた、または感じるであろう反応 1つは、[a]悪い事故または失業に直面していることです。」 悲しみは一時的なものであるか、持続する場合がありますが、個人が機能し、人生を前進させる能力を妨げることはありません。 彼女は付け加えます。 ただし、感情が2週間を超えて続く場合は、Ellis-Coxは医療専門家にチェックインすることをお勧めします。
悲しみはうつ病ほど深刻であるとは考えられていませんが、それでもあなたの健康に強力な結果をもたらす可能性があります。 マウイ島で個人開業している認可された臨床ソーシャルワーカーであるパティサブラは、悲しみが人々に睡眠や過食などの不健康な決定を強いる可能性があると主張しています。 Sablaは、自分の世界が青く塗られているのを見つけている人は、友達や他のポジティブな影響（好きな趣味、本、映画、テレビなど）と再接続することをお勧めします ショー）。」 しかし、うつ病の人は、「通常、SSRI、またはプロザックのような選択的セロトニン再取り込み阻害薬）と心理療法を必要とする場合があります。 調子。 認知行動療法などの治療技術は、うつ病の人にとって非常に有益である可能性があると彼女は付け加えています。
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うつ病に苦しんでいると思われる場合（または悲しみの感情を管理するのが難しすぎる場合）は、医師の診察を受けてください。 かかりつけ医に連絡するか、 ホットライン 危機に瀕している人々のために。
