最近、時代は厳しく、お金は逼迫しています。 そして、あなたが経費を削減する方法を探すとき、あなたのフィットネス体制の高いコストが最初に行くかもしれません。 しかし、貧しい経済があなたの運動方法に影響を与えないようにしてください。予算を無駄にすることなく、健康を維持することができます。 そして、これを行う4つの方法があります。
家から健康になる
あなたの高額なジムを捨てるのがかゆいですか？ 私たちはあなたを責めません。 専門家によると、これらのトレーニングには月に40ドルから50ドルを費やす可能性があります。 厄介な入会金を投入すれば、年間800ドルも吹き飛ばすことができます。 よりシンプルで安価なソリューションですか？ そのジムのメンバーシップを保留にして、代わりに自宅で体を鍛えましょう。 縄跳び、バランスボール、レジスタンスバンド、ダンベルなど、予算にやさしい機器をいくつか集めてから、カロリーを消費してこれらを試してみてください。 在宅フィットネスの動き しっかりとした汗をかきます。
クリックして体調を整える
フィットネスクラスは、これらのカロリーを消費するための素晴らしい方法かもしれませんが、特にジムに所属しておらず、アラカルトで支払いをしている場合は、価格が高額になる可能性があります。 したがって、フィットネス料金を縮小するには、Slimtree.comやSlimtree.comなどのさまざまなリソースをオンラインで確認してください。 ExerciseTV.tv. あなたも熟読することができます YouTube.com 無料のフィットネスハウツービデオを入手するか、ケーブルプロバイダーがテレビでオンデマンドワークアウトを利用できるかどうかを確認してください（少額の料金がかかる場合がありますが、地元のジムでのクラスに参加するよりも安くなります）。
あなたの周囲を利用する
屋内のルーチンでうまくいかない場合は、外に出て舗装を叩いてください。 近所や近くの公園でルートを計画し、歩いたり走ったりするのにかかる時間を確認します。 次に、毎回少し速く進むか、ステップアウトするたびに長い距離を記録してみてください。 また、お住まいの地域で冬の天候が厳しくなった場合は、気温が下がったときに暖かく保つために、これらのヒントを確認してください。
安い食事に行く
健康を維持することになると、あなたが食べる食べ物はあなたがするトレーニングの種類と同じくらい重要です。 すべてオーガニック（または少なくともすべてナチュラル）にするのは素晴らしいことですが、これらの体に優しい食品は通常、より一般的な料理よりも高価です。 しかし、あなたは有機食品をより安く手に入れるための簡単なステップを踏むことができます。 シーズン中の農産物（またはオフシーズンの保存品）、地元のファーマーズマーケットでの買い物 （訪問
ローカルハーベスト お近くのものを見つけるために）。 また、ウォルマートやターゲットなどのディスカウントショップで買い物をすると、ミルク、卵、生鮮食品などの主食のコストを抑えることができます。 そしてもちろん、クーポンをクリップすることは決して痛いことではありません！あなたの健康に役立つより多くのお金を節約するためのヒント
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