バレンタインデーは、パートナーにあなたの愛と称賛を示すもう1つの日ですが、シナモンハート、チョコレート、その他多くのスイーツなど、健康的な食事を妨げる多くの障害がある日でもあります。 心配しないでください。余分なカロリーなしでバレンタインデーのデートを楽しむ方法はたくさんあります。 以下は、このバレンタインデーを試して、これからあなたの愛の生活があなたの愛のハンドルに追加されないようにするために試すことができる代替案です。
バレンタインデーをお楽しみください
余分なカロリーなし
パートナーと一緒にバレンタインデーを祝うことは、健康的な食事に多くの障害をもたらす可能性があります。 しかし、心配しないでください。 余分なカロリーなしでバレンタインデーを楽しむ方法はたくさんあります。 試してみるいくつかの選択肢があります—このバレンタインデーとこれからは、あなたの愛の生活があなたの愛のハンドルに追加されないようにします。
あなたの目標を表明する
ケーキやチョコレートを受け取って、失礼になりたくなかったのでそれを食べなければならないと感じたことはありますか？ 彼の気持ちを傷つけたくないので、嫌いなのに彼が手に入れたセーターを着ているようなものです。 このバレンタインデー（または他の日）に最初にすべきことは、あなたが食べているものを見ていることをパートナーに知らせるか、そっと思い出させることです。 あなたがこれをどのように行っているかを正確に彼に伝えてください（カロリーが減ったか、炭水化物が減ったか、砂糖が追加されていないか）。 あなたにチョコレートの5ポンドの箱を与えないことによってあなたを助けるように彼に頼んでください。 彼が本当にあなたにチョコレートを与えたいのなら、少なくとも65パーセントで作られたダークチョコレートを好むと彼に伝えてください ココア、そしてあなたと彼がその日のために共有するのに十分なだけを手に入れ、あなたを長持ちさせるのに十分ではないことを彼に思い出させてください 数週間。 あなたが懸念や目標を率直に表明すれば、あなたのパートナーはあなたを助けたいと熱望するでしょう。
最も健康的なメニュー項目を選択してください
今年はロマンチックなディナーをスキップするように言うのは夢ではありません。先に進んでロマンチックなバレンタインデーのディナーをしてください。ただし、賢明に行ってください。 メニューで最も健康的なアイテムを選択するように互いに励まし合ってください。 どこか新しい場所に行く場合は、メニューを調べて、全粒粉パスタ、玄米、全粒粉パンなどの代替品があるかどうかレストランに尋ねてください。 ダークチョコレートでチョコレートデザートを作ることはできますか、それとも砂糖の量を減らすことができますか？ コースをスキップする必要はありません。 それらについて賢く、質問をしてください。
オプションを比較検討する
バレンタインデーにふけることは、その月の残りの部分やデートに出かけるときはいつでも、免許やパスであってはなりません。 バレンタインデーのお祝いに退廃的なデザートを楽しむ場合は、選択肢を慎重に検討してください。 グルメチョコレートケーキを選ぶ また あなたのパートナーがあなたに与えたチョコレート、両方ではありません。 本当に食べたいデザートを選んで、そのままに。 私はいつも自分にふける前に料理がカロリーの価値があるかどうか自問します。 答えが多分、またはわからない場合は、アイテムをスキップして、絶対に価値のあるものを待ちます。 また、ジムで余分な時間を割くことも忘れないでください。
バレンタインデーと一年中のデートの夜のアイデア
物理的になる
そして私はただ それ 物理的なタイプ。 つまり、デートの夜は食べ物や映画だけでなくてもかまいません。 あなたの好きなレストランにふけるためにお金を使う代わりに、あなたが両方とも楽しむか、または試みたいと思う活動を選んでください。 サルサまたは社交ダンスのクラスに登録します。 スキー、スケート、ボウリングに行きましょう。 一緒にジムに行ってやる気を起こさせるカップルもいます。 どちらもジムが好きでない場合は、一緒にスポーツをしてください。 テニスやバレーボールをしたり、プールで会ったりします。 身体活動をデートの夜の一部にすることで、一緒に時間を楽しみながら、より健康に感じることができます。
絵を描く
あなたのパートナーと一緒に絵を描くことがどれほどロマンチックであるか想像してみてください。 掘り下げて、コーヒーを楽しみながら一緒に絵を描くことができるペイントカフェを見つけましょう。 このアイデアは、通常のディナーと映画のデートの夜よりもはるかにユニークであるだけでなく、創造的なジュースは興味深い会話を引き起こし、あなたが絆を深めるのに役立ちます。 お住まいの地域にペイントカフェがない場合は、キャンバスとペイントを購入し、ソフトな音楽を流し、健康的な軽食を用意してブームになりましょう。ロマンチックなデートを楽しみましょう。 あなたの絵の署名としてあなたのイニシャルを心に入れることを忘れないでください。
健康的なピクニックをする
あなたとあなたのパートナーがまだ食べ物の前で時間を過ごしたい場合は、ロマンチックな屋内または屋外のピクニックを一緒に計画して準備してください。 素晴らしいオプションには、野菜とグルメのディップ、サラダ、全粒粉のピタまたはスライスされたパンの豪華な自家製サンドイッチが含まれます。 自分で料理を作ることで、何が食べているのかを正確に知ることができ、カロリーを避けながらお金を節約できます。そして何よりも、恋人との絆を深めることができます。 ピクニック以上のものが必要な場合は、エプロンをいくつかつかんで、一緒にレシピを作成またはテストしてみてください。
生きて愛する
どちらの日付を選択しても、健康的な食事の目標に悪影響を及ぼしていることがわかった場合は、 あなたのパートナーは正直に、そしてあなたが食べるもの、あなたが外食する頻度、またはあなたがする活動であるかどうかにかかわらず、何かを変えます 一緒。 あなたのパートナーが彼の体重を監視していないか、見たくない場合は、それが彼の選択です。 あなたの個人的な目標を明確にし、彼のサポートを求めてください。 恋愛や交際は、ネガティブな結果や感情を残すものではなく、楽しく幸せな経験であるべきです。 スキニージーンズとお腹を幸せに保ちながら、愛して幸せに暮らすことができます。 バランスがすべてです。
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