金縛りはどのように感じますか？ それは、大麻を吸ったことがない人に石で打たれるとはどういうことかを説明しようとするようなものです。 一口飲んだことのない人に酔うのはどういうことか。 死んだことのない人に生き埋めにされるのはどういうことか。
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ここでは誇張していません。 金縛りは、生き埋めにされるのに私が想像できる最も近い感覚です。 または、埋葬されていない場合は、逃げ場のない小さなスペースに閉じ込められます。 できるだけ強く押して大声で叫ぶことは、単に押すことも、叫ぶことも、ささやくことさえできないので、違いはありません。
私は10代後半に初めて金縛りを経験しました。 どうやら、これは一般的です。 この特定の睡眠障害は、10代の若者や若い成人に影響を与える可能性が最も高いです。 私は20代まで続き、年をとるにつれてインスタンスの頻度は減りましたが、それでも何度も発生します。
公式には、「意識はあるが動くことができないという感覚」と表現されており、転倒したときに発生する可能性があります 眠っている（催眠または寮前の睡眠麻痺）または目覚めているとき（催眠または寮後の睡眠） 麻痺）。
何世紀も前、金縛りの説明はもっとエキサイティングでした。 ほぼすべての文化は、エイリアンの誘拐犯からシェイクスピアの古いハッグまで、ある種の邪悪な存在にもたらす神秘的な障害と恐怖の感情に起因しています。 ロミオとジュリエット. 現実ははるかに歩行者です。 何年にもわたる調査の結果、結論は、ほとんどの場合、 金縛り これは、睡眠のある段階から次の段階へと体がスムーズに進んでいないことを示しているにすぎません。
これは本当です（私にとって、それは私が眠りに落ちたときに常に起こりました）、しかしそれはそれが実際にどのように感じられるかを説明するのに何の役にも立ちません。 正直なところ、これまでで最も恐ろしい経験です。 睡眠と覚醒の間に閉じ込められていると想像してみてください。 あなたは眠っていませんが、完全に目覚めているわけでもありません。 あなたの心だけが目覚めていますが、あなたの脳はあなたの体に信号を送って、動くか話すかを伝えることができません。
それは数秒または数分続くことがあります。 しかし、麻痺しているときは、時間が止まります。 17秒なのか7分なのかわかりません。 それは代替宇宙のようなものであり、時間と空間、そして私たちが現実の生活で依存している他のすべてのものが大当たりの対象となります。
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そして、 幻覚、金縛りの間に一般的です。 他の被害者は、昆虫、爬虫類、または他の見分けがつかない生き物が彼らに向かって這うと述べています。 私にとって、それは常に同じです：影のある存在。 彼らは接触距離内にありませんが、彼らは私に向かってインチングしています、そしてもちろん、私は自分自身を守ることができません。
私は自分の研究をしました。 私は金縛りが無害であり、簡単な化学的説明があることを知っています。 基本的に、睡眠中に筋肉をリラックスさせるメカニズムは、目覚めた後、または眠りにつく前にリラックスし始めた後、一時的にリラックスしたままになります（読み取り：凍結）。
金縛りの治療を求めたことは一度もありません。主な理由は、それが私の人生に十分な影響を与えず、その一歩を踏み出す必要があるからです。 20代後半に私の人生がより安定したとき、私のエピソードは間違いなく少なくなりました。 睡眠の質を改善することは確かに役立ちます。 金縛りのエピソードを、定期的な睡眠ルーチンを維持していないときや、安らかな睡眠環境を楽しんでいないときと関連付けることができました。
金縛りの最悪の事態は、それが起こったとき、それが非常に強力であるため、理性的な脳を引き込むことができず、害を受けていないことを思い出すことができないことです。 翌朝目を覚ますと、振り返ってみると、それほど悪くはなかったと思います。 醜い頭を再び育てるのは金縛りでした。 それは、日中の時間帯に悪夢を思い出したときに、悪夢が半分ほど怖くないように見えるのと同じ方法です。 しかし、私がその瞬間に、障害によって麻痺し、さらに恐怖によって麻痺しているとき、私には自分自身を慰める能力がありません。 その数秒間、私は閉じ込められ、無力になり、絶対に恐怖を感じます。
金縛りの詳細については、次のWebサイトをご覧ください。 金縛りプロジェクト.
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