赤、赤 ワイン、それはあなたをとても元気にします—それがあなたに多くのことをしていることに気付くまで 笑顔. 抗酸化物質が豊富な赤ワインには、 健康 それを裏付ける利点がありますが、暗い色のヴィーノは変色することも知られています 歯.
心を取ります。 飲むものが歯全体に書かれないように、これらのワインの染みを洗い流す簡単な方法がいくつかあります。 そして、白に固執することが解決策だと思わないように、もう一度考えてみてください。 ニューヨーク大学の研究では、 白ワインは赤と同じくらい歯に悪いことがあります お茶やコーヒーのような他の犯人が残した汚れを暗くするからです。
「[白]ワインの酸は、コーヒーやお茶などの汚れを引き起こす他の飲料の化学物質がより深く浸透することを可能にする粗い斑点や溝を作成します NYUカレッジ・オブ・デンティストリーの教授兼総合ケア学科の教授兼会長である研究リーダーのマーク・ウルフ博士は、 調査結果。
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では、ワインを愛するギャルは何をするのでしょうか。 ここでは、真珠のような白、ええと、真珠のような白を保ちながら、そのすべての赤をすすりながら、8つのヒントを紹介します。
1. 歯を磨く 前 あなたはワインを飲む
ワインが歯垢に付着するので、口を洗い流します。 うん！
2. 赤または白のグラスをすすった後、少なくとも1時間待ってから、もう一度ブラシをかけます
それは歯科医がアドバイスすることです あなたの歯のエナメル質 ワインに含まれる酸味によって弱くなり、ブラシの毛の磨耗に非常に敏感になります。
3. ワインと水を交互に飲む
そうすれば、汚れはあなたが行くにつれて洗い流されます。 スパークリングウォーターは泡があるため、フラットよりもさらに効果的ですが、どちらでもかまいません。
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4. ハードチーズを一口食べる
または、ワインと一緒に他の高繊維、低酸の食品を選ぶこともできます。 どれだけ完璧でしょう？ ワインとチーズは自然に調和しますが、理由があるかもしれません。 チーズは唾液の流れを助け、エナメル質に付着して口のpHのバランスを取ります。 結果？ あなたの歯はワインの過酷な酸から保護されています。 メリーランド州の歯科医であるスコット・フィンレイ博士のガイドラインによると、同じ効果を試す他のスナックは、ナッツ、非酸性の果物と野菜、さらにはほうれん草です。
歯のワインの染みを防ぎます. ヤム？5. 湿ったガーゼパッドを使用して、歯の紫色の汚れを拭き取ります
ワインがすべて終わったら、それを行います。 そして、あなたが白を飲んでいたとしても、同じことをするのは良い考えです。 エナメル質がすり減らないように、歯を磨くのを控えてください。 このように、あなたの口のpHバランスは正常に戻るチャンスがあります。
6. 歯を汚す「緊急事態」にはライムウェッジを使用する
簡単に修正するには、バーまたは冷蔵庫からライムのスライスをつかみ、歯と唇にこすります、とフィンレイ博士はお勧めします。 ワインの染みがすぐに消えるのに驚かれることでしょう。 しかし、柑橘系の果物も酸性であるため歯に硬いので、あまり頻繁にそのトリックに頼らないでください。
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7. チューインガム
「無糖ガムを20分間噛むと唾液が活性化され、汚れを洗い流すのに役立ちます」とフィンレイ博士は言います。 追加のプラス：それはあなたの息を甘い香りに保ちます。
8. 就寝前にいつものようにブラシとデンタルフロス
最後の一口のワインを飲んでから1時間以内に干し草にぶつからない限り、寝る直前に歯をよく磨いてデンタルフロスを塗ってください。 これにより、エナメル質を傷つけたり、傷つけたりすることなく、きれいにきれいになります。
皮肉なことに、赤ワインには実際に歯に良い成分が含まれています。ポリフェノールは、バクテリアの原因となる虫歯が歯に付着するのを防ぎます。 だから、（もちろん、理由の範囲内で）飲みなさい。 これらの汚れが固まらないようにする方法については、これらのヒントに従ってください。そうすれば、お気に入りの赤と白のグラスを楽しむことができます。
2016年2月15日にベサニーラモスによって更新されました
