寒いとき、私たちの理想的な朝は暖かいものでいっぱいです シナモンロール オーブンから新鮮な、おいしい 朝食のブリート、そして蒸し ホットラテ それは私たちを裏返しから居心地の良い状態に保ちます。 残念ながら、この夢の朝食は、私たちが消化している間冬眠できるように、すぐにベッドに戻って這うことを望んでいます。 そのため、バランスが重要であり、私たちは常にいくつかの必須栄養素をすばやく体内に取り込むための新しい方法を探しています。 マーサ・スチュワートのお気に入りの青汁レシピはまさにそれを行いますが、いくつかの神秘的な緑の飲み物とは異なり、流行のジュースバーや健康食品から飲んだことがあるかもしれません スチュワートの青汁はおいしいので、朝一番に飲んでみたくなる可能性が高くなります。 上。
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どうやら、スチュワートは飲み物 このジュース 毎朝。 のようなレシピで 5成分トリュフ と 20分エビ炒め、彼女は確かに彼女が良い味を持っていることを示しているので、私たちはこのレシピを試すことに興奮しています。
美味しくて栄養たっぷりの青汁を作る秘訣は、野菜と果物のバランスをとることです。
彼女のレシピでは、スチュワートはセロリ、英語のきゅうり、そしてパセリの完全な束を求めています。 次に、彼女は緑の洋ナシまたは青リンゴ（手元にある方）の半分と、皮をつけたままの2つのオレンジ色のくさびで物事を甘くします。 果実はほんのり甘みを加えますが、砂糖が多すぎないようにします。オレンジの皮は、一口ごとに柑橘系の複雑さを加えます。
スチュワートはまた、彼女の青汁に生姜を加えます。 これは、朝に味蕾を目覚めさせるのに最適な方法であり、ジュースにキックを加えて、過去に青汁を楽しむのを妨げていた可能性のある過度の植物性フレーバーを隠すのに役立ちます。
この青汁を作ることができます ジューサーで、ただし、お持ちでない場合は、材料を細かく刻み、高速ブレンダーで水と混ぜ合わせてから、全体を濾してください。 ナッツミルクバッグ またはチーズクロスで裏打ちされた細かいメッシュのふるい。
シナモンロールや朝食用ブリトーを断ち切る必要はありませんが、この青汁と組み合わせたり交換したりする必要はありません。 週の朝は、朝一番に重要な栄養素で満たされていることを確認します。 日。
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