混沌が指数関数的に増加するほど、子供が増えると簡単に推測できます。 しかし、実際には、ミックスに子供を追加するにつれて物事が混乱しなくなる可能性がある1つの方法があり、それは驚くべきことです。最近の調査によると、 5人のお母さんが一番眠ります. しかし、状況は良くなる前に悪化します。3人の母親は統計的に最も少なくなります。 は。
これはによると Amerisleepによって行われた研究、労働統計局の米国時間使用調査のデータを見てください。 興味深いことに、それはまた、私たち全員がより多くを得ているかもしれないことを明らかにします 寝る 思ったより。 誰でも自由に データを掘り下げる、そしてそれは15歳以上のアメリカ人の平均睡眠量が1日8.8時間であることを示しています。 5人のお母さんは平均9時間の睡眠をとります。 一方、3人の母親は、全国平均で8.8を取得します。 それがお母さんが思っていたよりもずっと多くの睡眠の地獄のように聞こえるなら、私たちはあなたと一緒にいます。
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こんにちは、私はブルターニュです！ （@ellisandelm）
物語を最初に取り上げた今日は、5人のお母さんが得るのが非常に得意かもしれない理由を指摘しました 睡眠：5人のお母さんは大家族のバランスを取ることに慣れていますが、3人のお母さんはまだ学んでいます ロープ。 そして、それは明らかに良い（または疑わしいほど不可能ですか？！）ニュースのように見えるかもしれませんが、 全て 母親は全国平均で1泊8時間以上ですが、この調査では、新しい母親と年長の子供、10代、さらには空の巣症候群の母親については掘り下げていません。 たとえば、赤ちゃんや幼児の親は次のことができます。 最大6年間の睡眠障害に直面します。
この研究では、働く母親とSAHMについても調べていません。 たとえば、2014年のピュー研究では、 ワーキングママは平均して5時間少ない睡眠をとる 動作していないものより。 言い換えれば、より多くの睡眠をとるための最良の方法がであるかもしれないという考えを得始めないでください より多くの子供を持つ.
それまでの間、平均8時間以上を取得したい場合は、 私たちの最高のヒントのいくつかをチェックしてください あなたがそこに着くのを助けるために。
