ピニャコラーダが好きで、毎日のチアシードを食べていることに気づいたら、ピニャコラーダチアシードプディングを気に入るはずです。 ココナッツグラノーラを加えて朝食にする場合でも、ラム酒を少し加えてパーティーにする場合でも、間違いはありません。
関連ストーリー。 Giada DeLaurentiisのブラウニーバナナブレッドはデザートマッシュアップです夢は作られています
ピニャコラーダは健康上の利点で知られていませんが、チアシードをいくつか加えると、最も美味しくて健康的なおやつが手に入ります！ 朝食のピニャコラーダプディングには、パイナップルウェッジの代わりにココナッツグラノーラをトッピングしてみてください。 ちょっとした贅沢をお探しの場合は、チアシードを一晩浸した後にラム酒を追加できます。
ピニャコラーダチアプリン
サーブ4
材料：
- 1缶ココナッツミルク（レギュラーまたはライト）
- 砕いたパイナップル1カップ（砂糖ではなく、フレッシュまたはジュースで缶詰）
- バナナ1本
- 1/3カップのチアシード
- 無糖の細かく刻んだココナッツ1/4カップ
- パイナップルウェッジ
- マラスキーノチェリー
方向：
- 材料を集めてください。
- ココナッツミルク、パイナップル、バナナをフードプロセッサーまたはブレンダーに追加します。 滑らかになるまでパルスします。
- ボウルまたは大きなメイソンジャーに混合物を注ぎます。 チアシードを追加します。
- 塊が形成されないように1分間攪拌します。
- 蓋をして一晩冷蔵します。 朝までに、チアシードはほとんどの液体を吸収し、プリンのような粘稠度を持ちます。
- チェリーとパイナップルのくさびを飾ります。
チアシードを使ったその他のレシピ
アプリコットとアーモンドを使ったグルテンフリーのチアシードプリン
健康的なスイカチアシードジュースのレシピ
チアシードの5つの簡単な使い方
