私たちの肌に関しては、物事をシンプルに保つことが最善のアプローチである場合があります。 私たちは皆、お気に入りのスキンケア製品を持っていますが、日常生活を補い、肌を素晴らしい状態に保つためにできることはたくさんあります。
ここにいくつかの素晴らしいものがあります ナチュラルスキンケア 専門家からのヒント。
1. エッセンシャルオイルを受け入れる
ナパバレーバスカンパニーのCEO兼創設者であるペギーオケリーは、日常のスキンケアにおけるエッセンシャルオイルの提唱者です。 「エッセンシャルオイルは古くから植物界から蒸留されてきました」と彼女は言います。 「彼らは長い間、その薬効、精神的、治療的価値で評価されてきました。 体に吸収されやすい小さな分子で構成されており、ポジティブな感情的および精神的状態を高め、体の状態を高めることが示されています。 癒す能力。」 オケリーは、ココナッツオイル1カップと砂糖1/2カップを混ぜ合わせ、6〜8滴のブラッドオレンジエッセンシャルオイルを加えて、気分を高揚させるフェイシャルスクラブを行います。 かき混ぜる。 「スクラブを上向きに円を描くようにマッサージします。 よくすすぎ、深く呼吸してください！」 彼女が言います。
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2. あなた自身のフェイスマスクを作る
有名人のフェイシャル Ildi Pekarミランダカーとイリーナシェイクをクライアントに数えている、は、赤みを減らし、水分を補給し、肌の輝きを高めるのに役立つパセリマスクをお勧めします。 Pekarは、刻んだパセリを小さじ2杯の有機生のろ過していないアップルサイダービネガーと小さじ3杯の有機プレーンヨーグルトと混ぜ合わせ、これを肌に塗り、15分間放置します。 「パセリには、赤みを抑え、ふっくらとした健康的な輝きを促進する、印象的な量のビタミンKが含まれています。 パセリ大さじ2杯には、ビタミンKの推奨1日量の153％が含まれています」と彼女は言います。
3. あなたの食事療法をオーバーホールする
あなたがあなたの体に入れるものはあなたがそれに置く製品と同じくらいあなたの肌にとって重要です。 「砂糖、硬化油、ナトリウム、合成香料の摂取量を可能な限り減らしてください」と、ホリスティックビューティーブランドの創設者であるベンジョンソン医学博士はアドバイスしています。
浸透スキンケア. 「炎症は、内部的にさえ、石油生産を刺激し、にきびを引き起こします。 にきびは、バクテリアや油性とはほとんど関係のない解毒反応です。 それは私たちが食べるものと内部のホルモンの不均衡に関連する消化不良であり、私たちが考えるかもしれない局所細菌ではありません。」 ジョンソンはまた、有機食品の購入を推奨しています 可能な場合はいつでも、私たちの肉や乳製品に追加された成長ホルモンが私たちの体に行き着き、ホルモンの変化を引き起こし、それが次の原因となる可能性があるためです。 にきび。4. 鍼治療をお試しください
エリザベス・トラットナー博士 は、世界で最も古い美容儀式の1つである鍼治療の提唱者です。 「5000年の間、皇后両陛下と中国人女性は美化と若返りのために顔の鍼治療を使用してきました」とトラットナーは言います。 「鍼治療はしわを滑らかにし、顔や首に循環をもたらすことができます。 また、にきびやくすみ、乾燥肌、たるみ肌につながる可能性のある根本的な状態を治療することもできます。」
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5. こんにゃくスポンジを使う
肌をやさしく角質除去する方法は、アジアのこんにゃく（「こんにゃく」）の根の繊維から作られたこんにゃくスポンジです。 「スポンジは、普通の水と一緒に使用することも、少量の洗顔料と組み合わせて使用することもできます」と、ボード認定の皮膚科医であり、 キュロロジー. 「肌に負担をかけずに、マイルドな角質除去効果があります。」 一部のこんにゃくスポンジには、緑茶、木炭、粘土などの他の成分が注入されています。
6. 環境を清潔に保つ
外部環境は肌の健康にとっても重要です。 「皮膚に付着したものはすべて、体と血流に直接吸収されます」と、レジスタードナースで自然健康資源の創設者であるレベッカ・リーは言います。 RemediesForMe.com. リーは、死んだ皮膚細胞や油を取り除くために、枕カバーやシーツを定期的に掃除することをお勧めします。 「肌と汚れた枕カバーが接触すると、優しい肌を刺激し、毛穴を詰まらせる可能性があります」と彼女は説明します。
7. はちみつを買いだめ
はちみつは、1つ以上の方法であなたに滑らかできれいな肌を与えることができます。 リーは、生の有機蜂蜜を使ってお茶を甘くしたり、サラダドレッシングに加えたりして、食事に取り入れることをお勧めします。 はちみつを肌に直接塗って、なだめ、潤いを与えることもできます。 「数分間そのままにしてから、ぬるま湯で洗い流してください」と彼女は言います。
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8. 顔に触れないでください
私たちが話をしたすべての専門家は、あなたがあなたの肌のためにできる最善のことの一つは実際にはあなたがやめるべきことであることに同意しました：それに触れること。 かゆみ、こすり、顔のピッキングは肌に良くありません。 「あなたの指の爪はあなたのにきびからあなたの顔の他の部分に感染を広げる可能性があります」とリーは警告します。 「ピッキングはまた、瘢痕や黒ずみにつながる可能性があります。」
この投稿は、カーメックスコンフォートケアによって後援されました。
