に行く ジム 朝は決して簡単ではありません。 あなたが到達しなければならないとき、それはさらに困難です 仕事 あなたのトレーニングの直後。 ただし、思ったより簡単です。 ジムから職場までを完全に機能させる方法をいくつか紹介します。
事前に計画する
あなたが運動する予定の周りにあなたの週を計画してください。 あなたの朝のルーチンははるかに簡単になります。 あなたが毎週数朝起きる必要があるだけであるように、週末に運動することを約束してください。 火曜日と木曜日の午前中に運動することを計画しているとしましょう。つまり、月曜日と水曜日は深夜のカクテルに出かけないことがわかります。 （木曜日はハッピーアワーに行きます。 あなたはすでにあなたのトレーニングを受けました。）
前夜早く寝なさい
翌朝のトレーニングで腕がスヌーズボタンを叩くのは望ましくありません。また、睡眠がほとんどまたはまったくない状態でトレーニングをしのぐことも望まないでしょう。
前夜に足を剃る
12時間前に無精ひげの世話をすることで、シャワールーチンの数分を剃ります（しゃれを意図します）。
ジムバッグを詰める
写真提供者：Rubberball / Nicole Hill / Getty images
あなたはできる限りあなたの朝のルーチンから数分を剃りたいです、そしてあなたのジムバッグを詰めることはあなたが簡単に時間を節約することができる場所です。
ただし、梱包したものを再確認してください
必要なものはすべて絶対に詰めましたか？ 2 清潔な靴下、歯ブラシ、歯磨き粉、化粧、着替え、汗をかいた運動後の服用のビニール袋？ そして、あまり目立たないことを忘れないでください—リントローラー、 Tide To-Go と しわリリーススプレー…緊急の場合。
仕事中の机に予備のトイレタリーと服を保管してください
万が一に備えて、着替え、デオドラント、歯磨き粉が必要になります。 不安を自分で救ってください。
茶色の袋
あなたのお母さんはあなたが子供の頃にそれをしました、そしてあなたもそうすることができます。 ヘルシーなランチを詰める 前の晩、朝にそれをする必要がないように。 （追加のボーナスは、その方法でお金を節約できることです。）
たんぱく質がたっぷり入った朝食をお召し上がりください
プロテインバー、ヨーグルト、またはピーナッツバターを添えたバナナでさえ、多くの時間を費やすことなく、必要なエネルギーを提供します。
クラスにサインアップする
あなたが取る場合 ハートポンピングクラス、回転のように、45分から1時間の強度が得られることはわかっていますが、それだけの価値はあります。 誰かがあなたのトレーニングのタイミングを計り、あなたにもっと一生懸命働くように促しているので、あなたが遅れているように感じた場合に備えて、余分な分を追加する必要はありません。
スピードシャワー
冷水は、それが可能な限り不快であるため、すぐにジムのシャワーに出入りすることができます。 夜間のスパシャワーを保存します。 しかし、ジムのロッカールームでまだダメな気分になっている場合は、お気に入りのボディスプレーで自分を刺激してください。
髪を乾かさなきゃ？
それがより速く乾くのを助けるために最初にタオルでそれを吸い取ってください。 マイクロファイバータオル 巻き毛に特に便利です。
クイックフィックスビューティーキットを使用する
利点 仕事のためにゴージャスで新鮮な見た目と気分を残すいくつかの素晴らしいキットがあります。 コンシアラホリックの告白 どんなジッツやふくらみもすぐに隠します。 カバナグラマ ファンデーションフェイカーとポシーカラーのチークステインで、ビーチのような素早い輝きを放ちます。 覚えておいてください-あなたはスパの変身なしで新鮮で、目覚め、完璧で、仕事に適しているように見えることができます。 （さらに、あなたはとにかくゴージャスで、トレーニングエンドルフィンで輝いています。）
クイックフィックスビューティーキットをお持ちではありませんか？ 基本を行う
小さなコンシーラー、マスカラ、口紅が大いに役立ちます。 タルトのマラクジャコンシーラー は万能薬であり、完全に休んでいるように見せます。 さようなら、目の下のバッグ！ 目の下のコンシーラーと凹凸のある部分だけを軽くたたき、マスカラを使用します（クリニークのハイインパクトマスカラ トリックを行います）、そしてあなたの頬に非常に少量の口紅を軽くたたきます。 オリジナルのチークステインで、自然でフレッシュな目覚めの表情を与えてくれます。
あなたのスニーカーのためにあなたのジムで恒久的なロッカーを取得することを検討してください
前後に持ち歩くものが1つ少なくなると、ジムから仕事へのルーチンが簡単になる可能性があります。
服を着たら、鏡を最後に見てください…
…そして、あなたがどれほど新鮮で美しく、すぐに使えるかを見てください。 朝顔の涙にぬれた女性は誰ですか？ それは あなた. そして、あなたはまだ仕事の前にコーヒーを飲む時間があります。 結局、それほど難しくはありませんよね？
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