毎日、スマートフォンへの愛着を減らすべき新しい理由があるようです。 私たちの睡眠サイクルを台無しにする青い光 に ハイテクネック. もう1つありますが、それは大きな問題です。スマートフォンで1日5時間以上過ごすと、 肥満からの新しい研究によると、特に若者のために アメリカ心臓病学会.
研究は大学生を追跡し、彼らを使用した人々が スマートフォン1日5時間以上 電話の過度の使用は身体活動の減少に関連しているため、肥満のリスクが43％増加しました。 彼らはまた、ファーストフード、砂糖の多い食べ物、甘い飲み物を食べる可能性が2倍になるなど、心臓病の可能性を高める他のライフスタイルの習慣を持っている可能性が高かった。
「モバイルテクノロジーは、その複数の目的、移植性、 快適さ、無数のサービス、情報、娯楽ソースへのアクセス、それは習慣と健康的な行動を改善するためにも使用されるべきです。」ミラリーマンティラ-モロン、 バランキージャにあるシモンボリーバル大学の健康科学部の主任研究者であり、心臓の肺および血管のリハビリテーションの専門家。 コロンビア、 言った. 「前で時間をかけすぎる スマートフォン 座りがちな行動を促進し、身体活動の時間を短縮し、時期尚早のリスクを高めます 死、糖尿病、心臓病、さまざまな種類の癌、骨関節の不快感、筋骨格 症状。"
研究者たちは、昨年6か月間、シモンボリーバル大学で1,060人の学生（700人の女性と360人の男性）を追跡しました。 1日5時間以上電話で過ごした人の肥満リスクの増加に加えて、それらの人の26％は太りすぎでした。 「この研究の結果により、心血管疾患の危険因子である身体的肥満の主な原因の1つを明らかにすることができます」とMantilla-Morrón氏は述べています。 「私たちはまた、人がテクノロジーの使用、特に携帯電話の長期使用にさらされる時間の長さは、肥満の発症に関連していると判断しました。」
次回、スマートフォンでInstagramをスクロールしたり、キャンディークラッシュをプレイしたりするときは、スキップすることを検討してください。 上映時間. あなたの体、そして脳はあなたに感謝します！
