あなたやあなたの愛する人が一緒に住んでいるとき 糖尿病、あなたがあなたの健康を管理し、あなたが望むライフスタイルを維持するのを助けるルーチンを開発することはあなたの新しい正常に落ち着くための重要な部分です。 すべての人の健康の話は独特であり、自分自身とその家族のために働くルーチンとシステムを見つけるための各人の旅は常に少し異なって見えます。 しかし、毎日あなたの健康に気を配り、糖尿病のような状態があなたの最高の生活を妨げる可能性のある方法を制限するための、試行錯誤された真の戦略がいくつかあります。
1型糖尿病と2型糖尿病のどちらを使用していても、最も差し迫った変化の1つは、血糖値を監視する必要があることです。 しかし、アボットのような統合された継続的なブドウ糖モニタリングデバイスを使用する場合 FreeStyle Libre2システム、血糖値を追跡することは痛みがなく、血糖値をチェックするときの手間を軽減します1. NS FreeStyle Libre2システム は、カスタマイズ可能なオプションのリアルタイムアラームを使用して、毎分グルコースデータを継続的に送信する利用可能な唯一の統合CGMシステムです。† スキャンや痛みを伴う指先を使わずに、血糖値が高いか低いかをユーザーに警告します。‡ このテクノロジーは、子供（4歳以上）と糖尿病の成人が利用でき、最大14日間血糖値を監視します。2、傾向、洞察、実用的なデータを提供します。 血糖値に関するこの種の情報にアクセスできるので、健康のために賢明な選択をしているので安心できます。
医師、糖尿病患者、介護者などの専門家と話をすることで、糖尿病を日常的に管理するための有用で実用的なアドバイスについて詳しく知ることができました。 ライフスタイルやセルフケアの変更、血糖値の監視と追跡のためのハッキングなど、これらの専門家が対応します。
食事プランとおやつプラン
「診断以来、私は口に入るすべての食品と、それが血糖値と全体的な健康にどのように影響するかを非常に意識しています。 食べ物や飲み物に関しては、多くの自己規律と自制心を身に付けました。 また、どこにでも余分な物資や軽食を持っています。」
—アマンダR.、の創設者 シャンブレーバニー
サポートシステムに通知する
「血糖値が下がりすぎた場合に私を支援する方法を知っているすべての人と共有しました。 この状態は決して簡単ではありませんが、適切な投薬（インスリン）、食物、運動、技術、 家族や友人、そして決意のある考え方で、私や他の多くの糖尿病患者がこの日を乗り切ることを知っています。 日！"
—アマンダR.、の創設者 シャンブレーバニー
「彼の診断後、息子の日常生活、そしてその後の家族の日常生活は、1日に数回血糖値をチェックすることでいっぱいになり、毎回インスリンを注射しました。 食事と就寝時に、彼の活動を監視し、炭水化物を数え、彼が可能な限り健康を維持し、生命を脅かす可能性のある影響や長期的な影響を回避することを確認します 合併症。 この状態の生活は確かに絶望的ではなく、多くの点でキャメロンの生活は診断前と同じですが、1型糖尿病では休日はありません。」
— Shalyce T.、創設者 ShalyceTyson.com
気分を良くする運動と睡眠のルーチンのための時間を作る
「私は毎日の散歩をスキップしません—以前にやったことで罪を犯したことです。 怠惰に屈した日がありました。 さて、運動は交渉の余地がありません。 また、7時間または8時間の睡眠を取り、適切な時間に就寝するようにします。 私は夜更かしする習慣がありました—今はそれを避けています。 健康を維持するのは自分のおかげだと思います。 たるむと健康に害を及ぼし、取り返しのつかないダメージを与えることを知っているので、セルフケアについてもっと意識しています。」
— Vidya Sury、創設者 笑顔を集める
血糖値を監視する
「AbbottFreeStyleLibre 2システムを使用して血糖値を毎日チェックする必要があります。これにより、血糖値が変化し、現在薬を服用しているという事実も変わりました。 私は、医者から処方箋をもらったら、「抗生物質を2週間服用しなければならない」という人の一人でした。 2週間毎日服用することを忘れないでください。」そして今、私は4年間毎日薬を服用しています。 ですから、私がいつも人々に言っていることは、糖尿病はあなたの人生を台無しにしないようなものです。 これは死刑判決ではありませんが、変更を加える必要があります…私のAbbott FreeStyle Libre 2システムは私をより注意深くし、本当にそれを必要としていました。“
— Alysse D.、創設者 凝視する準備ができました
この記事は、SheKnowsがAbbottのFreeStyle Libre2システム用に作成したものです。
だいたいアボットのFreeStyleLibre2システム:
FreeStyle Libre 2システムには、最も簡単に適用できるグルコースセンサーである自己適用センサー（2スタッククォーターのサイズ）が含まれています。3 上腕の後ろに装着することで、血糖値をテストするための痛みを伴う指先の必要性を排除します。‡ 痛みのない状態で血糖値を簡単にチェック1 指先の代わりに1秒のスキャン。‡
警告/制限*： このシステムは、閉ループおよびインスリンサスペンドシステムを含む自動インスリン投与（AID）システムと一緒に使用してはなりません。 MRI、CTスキャン、X線、またはジアテルミー治療の前にセンサーを取り外します。 高用量のビタミンC（1日あたり500mg以上）を服用しないでください。センサーの測定値が誤って上昇する可能性があります。 使用説明書に従ってシステムを使用しないと、深刻な低音を見逃す可能性があります 血糖値または高血糖値のイベントおよび/または結果として生じる可能性のある治療の決定を行う 怪我。 ブドウ糖のアラームとシステムからの読み取り値が症状や期待と一致しない場合は、指先の血糖値を使用して糖尿病治療の決定を下します。 必要に応じて医師の診察を受け、アボットフリーダイヤル（855-632-8658）に連絡するか、*にアクセスしてください。 www.freestylelibre.us 使用法および安全性情報の詳細な表示について。
*使用および安全情報の完全な表示については、 詳細はこちら.
†通知は、アラームがオンになっていて、センサーが読み取りデバイスから20フィート以内にある場合にのみ受信されます
‡血糖値のアラームと測定値が症状と一致しない場合、または最初の12時間に血糖値のチェック記号が表示された場合は、指先が必要です。
1Haak T、etal。 インスリン治療2型糖尿病の管理のための血糖モニタリングの代替としてのフラッシュグルコース感知技術：多施設、非盲検ランダム化比較試験。 糖尿病。 2017;8(1):55-73.
2FreeStyle Libre2システムユーザーマニュアル。
3ファイル上のデータ。 FreeStyle Libre2システムユーザーマニュアル。
