「私は病気になることはできません、私は多すぎます する。」 あなたがその考えを持ったことがあるか、または友人が感情を共有するのを聞いたことがあるなら、あなたはそれを知っています 仕事をナビゲートする あなたが天候の下にいるときは、本当の難問になる可能性があります。
そして真実は、従業員が苦しむことは珍しいことではありません 仕事 気分が悪いとき。 世界経済フォーラム レポート その「プレゼンティズム」、または 現れる 体調が悪いのに仕事中、増えています。 そしてそれが 病欠、人々は単にそれらを服用していません。 からのデータ LinkedIn 2018年の労働者の病欠日数は平均でわずか2。5日でした。
ダニエル・エンバー、論説 ニューヨークタイムズ 数年前、人々が体調不良の状態で仕事に現れる原因について考えました。「仕事を続けるための十分な訓練を受けているため、家にいることを恐れているのかもしれません」と彼は書いています。 「過労でない場合、またはオフィスの病気にならない場合は、前かがみになっているようです。」
私たちを克服するためのエンバーのアドバイス 本物 病気—別名 過労? 「ラットレースを遅くするために自分の役割を果たしている人を称賛してください…少し時間を取ってください。 家にいる。 それがOKであることを示す方法です。 気楽に、そして幸せで健康的な生活が恥の源である必要はないということです。」
最もスニッフィングで最も達成度の高い日数で作業を行うことに慣れている場合は、次の専門家のアドバイスに注意してください。
隠さないで
何かを思いついたときに締め切りを心配している場合は、マネージャーに事前に連絡して、プレートの内容に優先順位を付け直す機会を与えてください。
「マネージャーが状況を知っていれば、ワークロードと期限を管理するのがはるかに簡単になります」と言います。 マイケルC。 スターマン博士、Rutgers School of Management and LaborRelationsの人的資源管理の教授。 また、「上司を失望させる」ことに罪悪感を感じている場合は、 病気 「とにかく修正する必要があり、誰も役に立たない標準以下の作業を作成する」可能性があります」とSturman氏は付け加えます。
WFHから境界を設定する
時々、あなたはオフィスに行くのに十分な気分ではありませんが、家で仕事をすることによっていくつかの高額な優先事項に気を配ることができないほど病気ではありません。 まず、自分の状況を評価する際には、自分自身に正直であることが重要です。本当に必要な場合でも、ダウンタイムを取ることを恐れているので、WFHですか。 （ソファの快適さから特大の汗をかいても）本当に仕事に問題がない場合は、制限について明確にしてください。 たとえば、午前中に上司にメールで次のように伝えることができます。「朝は休憩しますが、正午から午後3時まで再びオンラインになる予定です。」
プラグを抜く方法を学ぶ
本当の病気の日を取っているとき-別名、働いていない、から どこでも —正常であるため、プラグを抜く許可を自分に与えてください、とSturmanにアドバイスします。 仕事であなたのためにカバーする誰かを任命してください（そして彼らの不在で必ず恩返しをしてください）。 次に、「電子メールをチェックすることを避け、休憩して良くなるために時間をかけてください。それは病気の日を取ることを目的としているからです」とSturmanは言います。 の設定 不在メッセージ これは、日々の要求から専念する時間を取っていることを強調するため、重要です。
もともと投稿された グローバルに繁栄する.
