娘のステラは生後6か月で、私は必死でした。 彼女は人生の最初の数ヶ月はよく眠っていました。 彼女は母の日の前夜に8時間も寝ていたので、これまでに受け取った中で最高の贈り物だと思いました。 しかし、約5か月で、彼女は90分ごとに目を覚まし始めました—そして遠吠えしました。
彼女はそうだった まだ私たちの部屋のバシネットに、そして私の夫（翌朝仕事のために起きなければならなかった）の騒音を最小限に抑えることを望んで、私はすぐに彼女を迎えに行き、彼女を看護しました 寝る. 私はこれが彼女に教えていないことを知っていました良い睡眠習慣」しかし、私はこのパターンで立ち往生しました—そして惨めです。 私は友人に睡眠指導の推奨事項を尋ねましたが、「赤ちゃんに睡眠を教える」には（多くの、多くの）数百ドルかかるかもしれないことを学びました。
私の小児科医はリチャードファーバーの本を勧めました、 子供の睡眠の問題を解決する、でも疲れていたので、430ページのマニュアルを読む気力がありませんでした。 幸いなことに、ほぼ同時に、私は新しいことについて聞いた オウレットドリームラボ. 今年の10月にローンチし、179ドルの費用がかかりました。これは高額ですが、私のマンハッタンの家に来るために睡眠コーチを雇うよりもはるかに安いです。 プログラムは私の子供が一週間で一晩中眠ることを約束しました。 正直なところ、それは不可能に聞こえました。 でも必死だったのでやってみました。
このプログラムでは、睡眠評価を完了し、その代わりに「障壁を取り除く」ためのツールを提供します。 お子さんの睡眠に」（またはプログラムが主張するように）、そして昼寝と 就寝時間。 また、45分のビデオチュートリアルもあります。 痛くはなかったと思いました。
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私の目の🍎
によって共有された投稿 ドリー・ララビー・ザヤス （@doryzayas）に
プログラムを開始したとき、娘は生後6か月で（4〜12か月の赤ちゃん向けに設計されています）、Owlet 専門家は、私の娘が夜に11〜12時間連続で眠ることができ、その間に合計2〜3時間眠ることができると私に約束しました 当日。 私は驚いた; これは、私たちが目を覚まさずに平均していた夜の2時間とはかけ離れていました。
たとえば、子供が病気の場合、親が病気の場合、または翌週に休暇をとる場合などは、このようなプログラムを開始しないでください。 あなたは計画と厳格なスケジュールにコミットする必要があります。 さらに、状況は良くなる前に悪化するため、集中する必要があります これ 何よりもまず。 そしてもちろん、あなたの子供が健康上の問題を抱えているならば、あなたは絶対に最初に彼らの小児科医を過ぎてあなたの睡眠計画を実行するべきです。
Owletの作成者であるJillSpivackとJenniferWaldburgerは、親が子供に「できるだけ涙を流さない」ように教えるのに役立つプログラムを開発したと彼らは主張しています。 訪問、タッチ、滞在の3つのOwletメソッドから選択できます。 訪問は最速で、子供が自分で落ち着く方法を学びながら、物理的に部屋を出ます（これはファーバー法に似ています）。 プロセス中に赤ちゃんとのやり取りが増えるため、タッチには少し時間がかかります。 滞在とは、あなたが子供の隣にいて、彼らの部屋にいて、トレーニングを通して徐々に遠くに移動することを意味します。
SpivakとWaldburgerはまた、5つの主要な「睡眠スティーラー」について説明しています。 彼女が身に着けている）、ルーチン、睡眠の関連付け（おしゃぶり、ロッキング、睡眠の看護など）、睡眠スケジュール、および夜 ノッシング。 各カテゴリには、固有の問題に最適な方法を選択するのに役立つ質問が表示されます。 私は「訪問」方法を選びました。
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ドリームラボは、赤ちゃんがたった7日間で一晩中眠れるように設計されたビデオ睡眠コースです。 世界初の乳児睡眠コンサルタントによって作成されたDreamLabは、赤ちゃんの固有のニーズに合わせてパーソナライズされています。 最良の部分？ Dream Labは、機能するか、返金されることが保証されています。 詳細については、バイオでリンクしてください！
によって共有された投稿 オウレット （@owletcare）に
夜1
私はステラを午後7時45分に寝かせました。これは遅いですが、家族のスケジュールどおりに機能します。 彼女は一分間大騒ぎしましたが、すぐに眠りに落ちました（最初のプットダウンは私たちの問題ではありませんでした）。 私は午後10時38分に夢の餌を求めて彼女を先制して目覚めさせました。 そして再び午前1時30分に午前2時52分に彼女は叫んで目を覚ました。 私は彼女を5分、10分、そして15分間隔で、合計1時間16分チェックしました。 （私はニューヨークのアパートに住んでいて、近所の人は私に満足していなかったと思います。）彼女の泣き声を聞くのは大変でしたが、専門家が言うように、 結果が必要な場合は、それを突き出す必要があります.
夜2
彼女は午前12時46分に目覚め、午前1時2分までに眠りに戻りました。大幅な改善が見られました。 私は彼女の夢の餌を保ち、彼女が泣く前の午前2時26分と午前4時45分に、彼女を養うために2回目が覚めました。それが鍵でした。 夜間の授乳から離乳するには、毎晩、各授乳から1オンス（哺乳瓶での授乳の場合）または2分間の授乳を差し引きます。 必ずそれらのオンスを日中の給餌に戻してください。
夜3
夜3時までに、彼女はすでに自己鎮静していました。 彼女は2回目が覚め、毎回5分以内に眠りに戻りました。 動いていた！ パーソナライズされたOwletプログラムにデータをログインすると、途中で次のような励ましのメッセージが表示されます。「ステラは眠りにつくのに約5分かかりました。 前回より5分短いです！ ステラは練習するたびにこれで良くなっています。 一貫性を保ちましょう！ あなたはこれを得ました！"
夜4
それから、私たちは少し後退しました、それは専門家が完全に正常であると言います。 私がステラを訪れて、「まだ夜です、眠りに戻って、愛しています」というメッセージを送ったとき（触れないでください！）、彼女は もっと 動揺し、激しく泣きました。 彼女が午前3時に眠りに戻るのに約30分かかりましたが、彼女は眠りに戻りました。
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夜5
彼女は午前2時40分と午前5時10分に目が覚めました。彼女は私からのチェックインなしで両方の時間に自分自身を眠りに戻しました。
夜6
彼女は夜通し眠りました！ 私は恍惚とした。 もちろん、モニターにくっついていたので、まだぐっすり眠れませんでしたが、ようやく眠りについたので、トレーニングがうまくいったことを嬉しく思いました。 それは真剣に速くて簡単でしたか？
1週間のプログラムを完了して以来、ステラは私の義理の「休暇」でさえ、夜通し眠っていました。 パックアンドプレイ、彼女の2つの前歯がつぶれている間、そして私たちの小児科医が悪いと言った非常に卑劣な10日間 アレルギー。
時折、ステラは夜に目覚めますが、ほとんどの場合、彼女は自分で落ち着くか、チェックイン後1、2回は眠りに戻ります。
1か月以上かけて、2時間ごとに彼女の叫び声に目覚め、夜に3〜4回看護した後、1週間ですべてを好転させることができるとは本当に思っていませんでした。 しかし、私はそうしました、そして私は一晩中眠った後、はるかに幸せなママです。 さらに、Dream Labアカウントは6か月間有効であり、その間、追加のアクセスが可能です。 専門家が日光をナビゲートする方法などの質問に答える週2回のライブウェビナーなどのリソース 節約時間。 さらに、すぐに回答が必要な場合は、以前のウェビナーのトランスクリプトを検索できます。
私（そして私の成長している赤ちゃん）にとって、毎晩それらの余分な睡眠時間をとることは貴重です。 好むと好まざるとにかかわらず、私は正式に睡眠トレーニングのエバンジェリストになりました。
