あなたは小さな子供を養うことを試みたことがありますか？ さて、あなたは証明することができます：子供たちは彼らが好きなものが好きです。 時々、それは予想されます（チキンナゲット）。 時々、それは衝撃的です（うに？！ 本当に、ニール・パトリック・ハリス？！). そして多くの場合、彼らは何を しないでください ブロッコリーでもビートでもバタービーンズでも（私たち北部の人にとってはリマビーンズです）、彼らにとって実際に最も健康的なのはそうです。 しかし幸いなことに、賢いものはたくさんあります 食物 子供たちに健康的な食事をさせるためのハック—たとえそれらのいくつかが関与していても、あなたはあなたの子供たちを少しだまします。 何？ 彼らは年をとったらあなたに感謝します。
シェフから俳優まで、有名な食通のお母さんに会い、恐ろしい子供獣と戦うためのナンバーワンのフードハックを依頼しました。 うるさい食べる人. これらのお母さんが示すように、それは は 可能な 子供の食生活をより良く変える —そしてそれはあなたが思っているよりはるかに簡単です。 下記の独占インタビューから彼らのヒントをチェックしてください。
クリスシーテイゲン
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こんにちは私はあきらめますが、Instagramで@CRAVINGSBYCHRISSYTEIGENをフォローしてください!! 私のウェブサイトはすぐに来ます、そしてこのアカウントは私の渇望の赤ちゃんです！
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料理本の著者であり、かつてないほど陽気なモデルのお母さん クリスシーテイゲン 彼女の秘密は単にすべての食べ物のための場所を作ることであり、それらを互いに接触させないことだと言います。 「ルナは食べ物を混ぜません」とテイゲンはジョンレジェンドとの3歳の娘のSheKnowsに語った。 それで、基本的にルナは私たちが知っているすべての幼児ですか？
「彼女はピザにバジルを少しも混ぜたり、色の違いを混ぜたりしません。彼女はそれをしません」とテイゲンは説明します。 それで、彼女はそれを強制する代わりに、ルナが食べたい健康的な食べ物に焦点を合わせ、それらを別々に食べさせます。 さらに、テイゲンは子供たちが健康的な食事をしないことを十分に認識しています 全て 時間—そして彼女はそれでかっこいいです。
「彼女はインゲン、スナップエンドウ、ブロッコリーだけでなく、スパゲッティ、ピザも大好きです」とテイゲンはルナについて語っています。 「つまり、私たちが毎晩行う料理は5つあります。 ですから、ルナについて特別なことは何もありません。それは他のみんなの子供には起こっていません。 私を信じて。"
クリスティンベル
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最初の緊急治療室の訪問。 1本の生え際の骨折と指がドアの中で激しく押しつぶされ、ゼリードーナツのように飛び出しました。 @childrenslaのすばらしいケアに感謝します。オルセン博士、そして私たちの子供生活のスペシャリストであるソニアに感謝します。 @childrenslaの緊急治療室に入ると、すぐに「チャイルドライフスペシャリスト」が訓練を受け、子供が何が起こっているのかを確実に知ることができることをご存知ですか？ そして、何が起こっているのか、そしてあなたの選択のすべてを確実に理解するために？ それは私たちをとても安全に感じさせました。 そして、@ childrenslaは翌日電話でフォローアップし、トラウマの後ですべてが順調に進んでいることを確認します。 すべての周りに優れたケア。 私の赤ちゃんを助けてくれたすべての人に感謝します。 （Ps私は指の写真を添付していません。文字通りハンバーガーがいたるところに飛び出していて、かなりグロスだったからです。）
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のママとスター 良い場所, ヴェロニカ・マーズ, 凍った, ゴシップ・ガール、 そしていま アマゾンキッズショー ドレミ、クリスティンベル 「野菜を食べる」という指示に直面した小さな人の痛みを感じます。
"難しいです！ 私は彼らを本当に責めることはできませんが。 大人はもちろん、健康的な食事をするのは難しいです 前頭葉が発達していない小さなラグラッツ」ベルはSheKnowsに話します. 「私たちがやろうとしているのは、彼らに選択肢を与えることです。そうすれば、彼らは自分たちの決定を管理することがどんな感じかを理解できます。 また、子供たちに正直になりたいので、子供たちは正しい食べ物がとても重要である理由を理解できます。 それは私たちの体と脳にビルディングブロックを提供し、環境に大きな影響を与えます。 だからこそ、私たちは家にカラフルなプレートを用意しようとしています。 ライトライフバーガー 「子供の味覚テスト」に合格しました。」
コニー・ブリットン
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幸せな独立記念日！ #freedom写真提供者@beauflynn
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今年のSHEMedia BlogHer Creator’s Summitスピーカー—そして 私のお気に入りのナッシュビルの出没の頻繁な人—コニーブリットン エチオピアから養子縁組した愛らしい8歳のヨビーのお母さんです。 しかし、いいえ、Yobyのお気に入りの健康食品は発酵エチオピアパンではありません インジェラ （それは 僕の お気に入り、ありがとうございました）; 魚卵です。 うん。
「それを待ってください。彼が大量に消費するために生きているのはキャビアです」とBrittonはSheKnowsに語ります。 "すごい。 ここに秘密があります：それが主に塩辛いので、ほとんどの子供たちはキャビアが好きです。 あなたが実際に子供にキャビアを紹介するなら、彼らは一般的にそれを好きです。」 そのタンパク質、カルシウム、鉄、マグネシウム、リン、セレン、ビタミンA、B、C、Dをその子供の食事に取り入れるための方法、コニー！
ゲイルシモンズ
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うーん…その顔で…そしてお腹で…できません！ 真空調理またはパンロースト？ 😝
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最高のシェフ ベテラン、料理本の著者、 アイアンシェフカナダ ホスト、 SHEメディア＃BlogHer19食品 スピーカー、そして（忘れないでください！） 2人のゲイルシモンズのお母さん 確かに台所の子供たちについて1つか2つのことを知っています。 「私の息子はたった11か月なので、彼が何を食べているのかわからないので、まだ彼をだます必要はありません」とSimmonsはSheKnowsに話します。 一方、彼女の娘は、「以前よりもはるかに多くの意見を持っています」。
kiddoがいつも食べることに同意する1つのことは？ ヘルシーなスープ。 「スープは彼女にとっての私たちの「ハック」です」とシモンズは説明します。 「鍋にある野菜は何でも投げて、レンズ豆とひよこ豆で調理することができます。 モロッコのスパイスとハーブ、そして彼女はボウルのそばでそれを食べ、その中に何が入っているのか疑問に思うことは決してありません。」 元気、 子供に優しい、 と 残り物に最適ですか？ なんという勝利でしょう。
アンナファリス
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親愛なるキャンピングカーねえ！ 夏が近づいており、成長、学習、発見の楽しい季節に私たちは皆とても興奮しています！ 息子のジャックがキャンプシェフに応募しています！ 私は偏見があるかもしれませんが、彼はかなり良いと思います！ 今年の夏、お会いできるのを楽しみにしています!!! アレルギーはありますか？ ケンに教えてください
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俳優と 共同養育の女王アンナファリス「彼女の6歳の息子ジャックプラットに健康的な食事をさせる秘訣は？ 彼を働かせる。 ファリスはSheKnowsに話します 彼女のお母さん—ジャックのおばあちゃん—は、ジャックが2-1 / 2のときに料理を始めましたが、彼はちょうど 卵を割って物を混ぜる…私は料理が大好きなので、私にとってそれはいつもとても絆のある時間でした 私たちのために。"
ジャックが自分をかき立てるのに好きな健康的な食事は何ですか？ 「彼は唐辛子を作るのが大好きです」とファリスは言います。 そして、すべてを始めたのはファリスのお母さんです。彼女は「[ジャック]シェフのナイフとエプロンと料理本を手に入れました」とファリスは笑います。
ローレンブッシュローレン
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新しく改良された@feedおむつバッグがここにあります！ そして、私はそれを披露するのを手伝うために私の主人公マックスを募集しました💙私は私のチームと協力してたくさんのポケットがあるおむつバッグをデザインしました 物事を（ある程度）制御し、拭き取り可能で、必要なすべてのギアといくつかを保持しながら、重すぎず、見た目も いいね…。 簡単な作業はありません。 そしてもちろん、私は偏見を持っていますが、私たちはそれを釘付けにしたと思います！ あなたの考えを聞きたいですか？ （私の3月の手紙へのバイオリンク）@christinaemiliephotoによる写真
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別 ＃BlogHer19フードスピーカー、ローレンブッシュローレン —人道主義者、デザイナー、モデル、お母さん、そしてジョージH.W.の孫娘でもあります。 ブッシュ—実際の欺瞞を使って子供に健康的な食事をさせることを上回っていません（そして私たちは彼女を責めません、 また）。 「息子に健康的な食事をさせるための1つの秘訣は、逆心理学を使用することです」とブッシュローレンはSheKnowsに話します。 「たとえば、彼がブロッコリーを食べていない場合は、「それを食べないでください」と言います。 お願いします 食べないでください。彼は通常、ゲームに参加して、すばやく楽しく食べます。」 チェックメイト、キッド。
ベテニー・フランケル
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ユニコーンによるユナイテッド🦄
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起業家とRHONYのミョウバン—そして ＃BlogHer19フードスピーカー—ベテニーフランケル そもそも「ハック」全体に関与しているわけではありません。 「健康的な食事のための「ハック」を信じているかどうかはわかりません」とフランケルはSheKnowsに語ります。 「いろいろな食べ物を紹介しても、今までにない「キッズメニュー」がないのなら…色んな食べ物を食べてしまうだけだと思います。 彼らを面白いレストランやさまざまなエスニック料理に連れて行くと、彼らは興奮します。」
彼女の子供が食べている最も奇妙で健康的なものは何ですか？ 「私の娘は海藻が大好きです」とフランケルは言います。 「彼女はオリーブが好きで、アジア料理が好きで、メキシコ料理が好きで、さまざまな多文化料理が好きなので、人々はもっと面白いものが好きになり、楽しくなると思います。」
健康的な食事を子供にとってエキサイティングなものにするためのフランケルの最善のアドバイスは、次のとおりです。 何か新しいものを食べるときは願い事をしてください。 マカロニチーズのチキンフィンガー世代のように扱っているのではないと思います。 トリュフマカロニチーズでない限り。」
シェイネルジョーンズ
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最高のフィールドトリップ!!! ☀️おばさん@jennabhagerは、すべての子供たちを#icecreammuseumに集めることにしました🍦彼らはボールを持っていました!!! だから私は☺️夏になりました⭐️📸：@photonateに感謝します!! ⭐️
によって共有された投稿 シェイネルジョーンズ （@sheinelle_o）オン
ジョーンズはジャーナリスト、ニュースキャスターです、お母さん、そして（それを待つ）＃BlogHer19フード のようなスピーカー ローレンブッシュ ローレンは、逆心理学のテクニックのファンです—または、彼女がそれを呼ぶように、子供向け食品のジェダイマインドトリック。 「それが彼らが以前に試したことがないものであるか、それが野菜である場合…率直に言って、私は彼らに圧力をかけません」とジョーンズはSheKnowsに話します。 「ボウルに入れて食べます。 「ああ、なんてことだ。 これすごくいいね。 辛すぎるかもしれません」と言うと、「うーん、やってみよう」と言われることもあります。 それから私は言います ｢まああなたは私の一部が欲しいですか わからない、本当に十分ではない。」それで、私は彼らに私のプレートから少し与えますが、それは本当に私には向いていませんが、それはジェダイのマインドトリックです-それは本当にうまくいきます。」
アリ・ラーター
俳優 アリラーターはかなり印象的な冷蔵庫を持っています —そして彼女は確かにその内容の使い方を知っています。 ラーターはSheKnowsに、子供たちに野菜を食べさせるコツは簡単だと言います。パスタ、バター、チーズです。 「私の子供向けの直前の料理は、ブロッコリーで煮た全粒パスタです」とラーターは説明します。 「それから私はオリーブオイル、バターとパルメザンチーズを少し混ぜます。 私はすべての栄養素を1つのボウルに入れようとしています。」 彼女の＃2ハック？ 冷凍フルーツ。 「私たちはバナナを手早く凍らせて、クリーミーな「アイスクリーム」を作ります」とラーターは付け加えます。 「スムージー用の冷凍マンゴーやワイルドブルーベリーもたくさんあります。」
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私の甘いものでハート型のピザを作ろう！ あなたたちはあなたの子供と何を作るのが好きですか？
によって共有された投稿 アリ・ラーター （@alilarter）オン
このストーリーのバージョンは、もともと2019年5月に公開されました。
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