寒さをナビゲートし、 インフルエンザ 病気にならないシーズンは一見克服できない偉業かもしれませんが、それは不可能ではありません。 いくつかの簡単な細菌と戦う予防策を日常生活に取り入れることだけで、病気になる可能性を大幅に減らすことができます。
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しかし、予防策がいくつもあるにもかかわらず、今年のこの時期に病気になる人が増えることは周知の事実です。 結局のところ、風邪やインフルエンザの季節と呼ばれているのには理由があります。 気温が低いため、非常に多くの人が頻繁に密接に接触しているため、 風邪やインフルエンザにかかる人の数が秋半ばから冬の終わりに急増する理由 ストレッチ。
明らかに、風邪やインフルエンザを回避することは正確な科学ではありませんが、科学は、風邪やインフルエンザの原因となる細菌が最も集中している場所について、確かなヒントを提供してくれます。 この寒い季節をできるだけ避けるために、7人のトップ犯罪者がここにいます。 または、少なくとも、いくつか持ってくるようにしてください クロロックス消毒ワイプ あなたが訪問するとき。
1. 飛行機と空港
風邪やインフルエンザの季節にいくつかの休日が詰め込まれているため、この時期は空の旅が飛び交っています。 残念ながら、空港や飛行機の細菌もそうです。 実際、Travelmath.comは最近、微生物学者の助けを借りて、 細菌に乗った空の旅は本当にどうですか —そして結果はあなたを悩ますかもしれません。 バスルームのストールロックからトレイテーブル（最悪のもの）まで、空港や飛行機のほぼすべての平方インチが細菌で覆われています。 今シーズン旅行する場合は、消毒剤を忘れずに持参してください。
2. レストラン
と Eの発生後、43軒のレストランを閉鎖したばかりのChipotle。 大腸菌、ほとんどのレストランの常連客は、彼らが消費することを選択している食品についての意識が高まった状態で生活しています。 しかし、私たちはしばしばEなどの一般的な食品汚染物質について心配します。 コリとサルモネラ菌、ダイナーは、彼らが伝達する細菌や他のダイナーが残す細菌について考えるのをやめることはめったにありません—特にビュッフェテーブルから。 「食事をする人は、食べ物を扱う前に手を洗わないかもしれません。あるいは、誤った咳から摩擦皿に伝染する可能性のある細菌を抱えているかもしれません。」
ローレン・ゲルマン、シニアヘルスエディター 防止 雑誌、 言った WalletPop.3. オフィスで
私たちが生活の3分の1以上を職場で過ごしていることを考えると、オフィスがこのリストの一番上に近い場所を見つけるのは本当に不思議ではありませんか？ 時間の経過ごとに消毒する隔離されたコーナーオフィスがない限り、細菌は間違いなくある時点であなたのキュービクルに忍び寄ります。 言うまでもなく、職場で激しく回転している技術デバイス（スマートフォンやキーボードを考えてください）は、綿棒ごとに7,500個のバクテリアを蓄えています。 あなたが興味を持った場合、それは勝ちます 5,400バクテリアで入ってくる平均的な便座 綿棒ごと。
4. ショッピング会場
ホリデーショッピングに出かけるときは、間違った足で降りないようにするのは難しいです。調査によると、ホリデーファンドのインスタソースとしても知られるATMキーパッドには次のものが含まれています。 公衆トイレと同じくらい多くの病原菌. 残念ながら、その情報をもたらした同じ研究は、最も汚染物質を含んだ表面の中には モールなどの主要な小売店の買い物客が遭遇するパーキングメーターとエスカレーターレール 定期的。 食料品店でさえ、細菌の温床です—全国でサンプリングされたショッピングカートの70〜80パーセント 糞便中の細菌が陽性であるとテストされた.
5. 診療所
確かに、あなたが病気になったり病気になったりするのを避けようとしているとき、通常、診療所はあなたが行く場所です。 残念ながら、他の多くの人々も同じ考えを持っており、私たち全員が私たちと一緒に細菌をカートに入れています。 平均的な大人が1分間に最大30個のオブジェクトに触れることができることを考えると、まあ、いくつあるか想像できます 診療所のアイテムは、人々が取り除くためにそこにいるまさに細菌で覆われています：雑誌、座席、ティッシュボックス、サインインシート、ペン、登録デスクなど。
6. あなたの子供のデイケアまたは学校
あなたが幼い子供の親である場合、あなたの子供がデイケア、就学前、またはそれ以降を始めると、あなたはおそらくあなたの家に入る病気の無限のパレードを経験したでしょう。 鼻水や微熱から結膜炎やインフルエンザまで、周りを回る細菌が不足することはありません。 最近のある研究では、 一般的な病気の原因となる細菌は、子供の表面に残る可能性があります 汚染後数時間。 その点で、屋内の遊び場に注意してください—それらは細菌の涅槃です。
7. 家
家の外に細菌が生息する多くの場所を避けるためのあなたの最も勇敢な努力にもかかわらず、真実はそれらの同じ細菌の多くです あなたの家の中に明白な視界に隠れています. 確かに、あなたはカウンターを消毒し、浴室の表面をこすり洗いすることによってあなたの典型的な基盤を覆います。 しかし、あなたは歯ブラシの盾を使いますか？ そうでない場合は、歯ブラシに糞便スプレーが含まれている可能性があります。 （グロスですよね？）カーペットをお持ちの場合、定期的に掃除機をかけていても、1平方インチあたり最大200,000個のバクテリアが生息する可能性があります。 ドアノブについては、毎日消毒を始めたいとしましょう。
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