その他の一般的な機能不全
特定の食事療法に固執していなくても、あなたに影響を与える可能性のある栄養不足の原因は他にもたくさんあります。
栄養不足の一般的な原因の1つは？ アレルギー、ミトメッサー博士はSheKnowsに話します。 アレルギーや過敏症のために特定の商品や食品グループを避けている場合は、食品や食品グループが提供しなければならない栄養素の一部を見逃している可能性があります。 たとえば、乳製品が少ない食事はカルシウムが少ない場合があります。 そして、前述のように、グルテンフリーの食事は、それらの食事がそれらの栄養素を提供する食品でいっぱいである場合でも、多くの栄養素の不足に関連しています。
疑わしい場合は、かかりつけ医に相談して、十分な量のメジャーを消費していることを確認してください ビタミン とミネラル、そしてあなたの食事療法で制限されているものを補うことを検討してください。
栄養不足のもう1つの主な原因は、栄養素と薬物の相互作用です、とMitmesser博士は言います。 多くの 一般的な処方薬は栄養素を枯渇させる可能性があります または栄養素を吸収するあなたの体の能力を低下させます。 たとえば、避妊は、枯渇した葉酸、マグネシウム、ビタミンB6に関連しています。 そして抗生物質はカルシウム、マグネシウム、カリウム、ビタミンKおよびいくつかのBビタミンを枯渇させる可能性があります。
現在処方箋を服用している場合、または処方箋を服用し始めようとしている場合は、栄養素の枯渇の可能性と、それらに対抗するための手順について、必ず医師に相談してください。
この投稿は、ネイチャーメイドのSheKnowsによって作成されました。 ネイチャーメイド製品に関する声明は、食品医薬品局によって評価されていません。 これらの製品は、病気の診断、治療、治癒、予防を目的としたものではありません。
