自宅でのトレーニングは避けられないことがよくありますが、それは、フィットネスクラスや通常のトレーニング機器で行うのと同じくらい多くの汗をかくことができないという意味ではありません。 自宅でトレーニングする最も簡単な方法の1つは、腹筋運動を行うことです。これは、機器があまり場所をとらないことが多いためです。 ただし、すべてが同じように機能するわけではないため、最高の腹筋運動を選択する際に考慮すべきことがいくつかあります。 ホームジム 付属品。
まず第一に、あなたは彼らが占めるためにあなたがどれだけのスペースを持っているかについて考えたいと思うでしょう。 十分なスペースがない場合は、ほぼすべての腹筋運動器具でうまくいくはずなので、運がいいです。 あなたがバーベルスタイルの機器が欲しいかどうか、あなたを強化するホイールタイプの作品 従来の厚板、またはより良いトレーニングのためのデュアルアクション抵抗を備えたものがあります あなたのための作品。 以下に、ホームジムを作成するための最高の腹筋トレーニングアクセサリーをまとめました。
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1. コアマックススマート腹筋
腹筋運動を次のレベルに引き上げたい場合は、このCore Max SmartAbsマシンが汗をかくのに必要なものです。 この便利な腹筋トレーニングホームジムは、1日わずか8分で8つの筋肉燃焼エクササイズを組み合わせるように設計されています。 したがって、短時間でワークアウトを最大限に活用したい場合は、このコアマックス以上のものを探す必要はありません。 さらに良いことに、3つのレベルでワークアウトをカスタマイズできるため、必要な抵抗を選択できます。
2. キャップバーベルアブトレーナー
この非常に耐久性のあるマシンは、鋼構造と超人間工学的設計で作られているため、他のものを壊すことなく汗をかくことができます。 この腹筋運動のホームジムでは、この使いやすいクランチツールで筋肉の調子を整えたり彫刻したりできます。 このabローラーは、不適切に行われたクランチから生じることが多い背中と首の緊張を取り除くのに役立ちます。 それはまた余分なサポートと快適さのためにクッション性のあるヘッドレストを備えています。 何よりも、このデバイスの組み立てには数分しかかかりません。
3. コアホイールダイナミックストレングスアブトレーナーとローラー
板はそれ自体で素晴らしいです、しかしあなたがあなたの腹筋をさらに働かせるためにそれらに素晴らしい後押しを与えることができたらどうでしょうか？ この効果的な腹筋運動のホームジムに参加すると、動きが不安定になり、肩、胴体、腰が以前よりもさらに激しく働くようになります。 また、従来の腕立て伏せを強化するためにも使用できるため、ワークアウトを最大限に活用できます。 軽量で持ち運びも簡単なので、旅行中に持ち運ぶことができます。
