私が最初に気づいたとき私はしなければならなかった 私のメンタルヘルスを真剣に再評価し、対処する、私はそれが非常に個人的な旅になることを知っていました。 それは私が今までになかった方法で脆弱である必要があるでしょう。 私はそれが難しいことを知っていました—おそらく出産以来私がした中で最も難しいことでした。 それでも、私は必要な癒しを得るために、ポジティブに戻る道について透明でなければならないことを理解しました メンタルヘルス. 何よりも、私にとってこれは 私の子供に正直であること なぜ彼らのお母さんは時々とても悲しく、怒って、そして怖がっていたのかについて。
私が最初に治療を始めたとき、私には6歳未満の3人の幼い子供がいました。 母親になる前は、いつも子供たちに正直になると約束していました。 私はそれらを同等に扱いたかった。 彼らを私がたまたま人生を導いてくれる自分の意志を持った人々として見ること。 だから、私の子供を私の中に含めるという決定 治療 セッションは当然の選択のように感じました。
もちろん、私の子供たちは私のメンタルヘルスの問題に責任を負っていませんでした。 しかし、彼らは依然として彼らの影響を非常に受けていました。 私は子供たちに、母親は不完全な人だと教えたかったのですが、それはまた、不完全さは人間であるということです。 彼らはそれが恐れるものではないことを知らなければなりませんでした。 成長は最大だと思います 治療の目的. それを念頭に置いて、私は、他に何もないとしても、私の子供たちが治療を通して私の個人的な成長を目撃することを望んでいました。
正直なところ、私の子供たちが私のセラピーセッションに参加することを決定することは、私の利益のためだけではありませんでした。 メンタルヘルスの悪さの現実に立ち向かうと、精神疾患が抱えるスティグマに直面しました。 以前の職場では、友達と、そして愛する人とさえ、私のメンタルヘルスは他人にとって不快な問題でした。 多くの人が私を治療する方法や、新しく特定された病気に対処する方法を知りませんでした。 私がメンタルヘルスの話題を取り上げたとき、何人かはまっすぐに主題を変えるでしょう。 治療の初期の頃、私は複数の関係を失いました。
子供たちに同じように感じてほしくありませんでした。 彼らのために、私は治療と自助の概念を正常化したかったのです。
これは私が私の子供たちにそれを説明した方法です：
「ママは心が病んでいます。 理由もなく悲しむこともあれば、怒っているのに理由がわからないこともあります。 このように感じても大丈夫ですが、気分を良くするために、何が私を動揺させるのかについて話します。 このようにして、私はより良くなり、私ができる最高のママになることができます。」
これらの会合の謎と不思議さを取り除き、それを彼らの生活のほんの一部にできることを願っていました。 学校や遊びの日、公園への旅行のように、私の子供たちも時々ママと一緒にセラピストに行きました。 だから、大したことではありません！
うまくいけば、彼らが人生のどこかでセラピストに会う必要性を感じた場合、彼らは快適に感じるでしょう。 たぶんいつの日か、メンタルヘルスへの彼ら自身の旅は、子供の頃の記憶と同じくらい親しみやすく、なだめるでしょう。 彼らが脆弱であるか、耳を傾ける必要がある場合、彼らは彼らのために準備ができているスペースがあることをすでに知っているでしょう。
もちろん、3人の子供を私のセラピーセッションに連れて行くのは必ずしも簡単ではありませんでした。 汚れたおむつ、おもちゃ、涙、そしてタントラムをめぐる争いがありました。 セラピストと話をしようとすると同時に、3人全員が注意を引き付けようとしました。 実際、私が試したセラピストの中には、子供がそこにいるのが嫌いな人が何人かいました。
誤解しないでください。 私はその理由を完全に理解しています。 セラピーでは、私は毎日の欲求不満と同じくらい生涯にわたるトラウマについて話します。 明らかに、これは私が子供との難しい会話につながることがありますが、それは透明性と密接に関係しています。 全体として、私にとって、長所は短所を上回っています。
セラピーセッションに子供を含めるという私の習慣は、すべての人に適しているわけではありません。 あなたは無防備になることをいとわない必要があります。 あなたは自分が完璧ではないことを喜んで認めなければなりません。 これらの小さな人々はすでに私たちを完璧だと思っていることがよくありますが、その幻想を打ち砕くのはあなたが思っているほど怖いことではありません。 あなたが正直であり、その恩恵に寛容であるならば、あなたの子供を治療にさらすことはあなたがあなたが志望する人にあなたを近づけることができます。 そして、あなたの子供たちはそれのためにあなたをますます愛するでしょう。
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