あなたが今日うまくいくためのインスピレーションを探しているなら、私たちはあなたをカバーします。 ミシェルオバマは彼女のフィットネスルーチンを披露した Instagramで、彼女の3,400万人のフォロワーに、汗をかくのは決して悪い考えではないことを思い出させました。
「現時点では必ずしも気分が良いとは限りません」と彼女は、重みのある調子を整えるボールを高く掲げて、深い突進の中で自分の写真と一緒に書いた。 「でも事後、ジムに行ってよかったです。 この#SelfCareSundayで、皆さんはどのように自分の面倒を見てくれましたか？」
オバマ氏の言葉は、特に次の場合に、ワークアウトが必ずしも素晴らしいとは限らないことを強く思い出させるものです。 あなたは怠惰になりたい—あなたの体のすべての繊維がNetflixとテイクアウトのために叫んでいるとき ソファー。 しかし、最初に立ち上がって移動すると、そのNetflixセッションはすべて甘く感じられます。
彼女の信者はコメントに熱意を持って声をかけた。 "いまいましい女の子。 しかし、それらの武器は…」と書いています。 「あなたはファーストレディに行きます」と別の人は付け加えました。
一部の人は彼女の質問を文字通り受け取り、独自の#SelfCareSundayレシピをミックスに追加しました。 ある信者は単に「ダンス」と書いたが、別の信者はより具体的に言った。「目標は毎朝2マイルの散歩に行くことです。 平均して6/7日です。」
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現時点では必ずしも気分が良いとは限りません。 でも事後、ジムに行ってよかったです。 この#SelfCareSundayで、皆さんはどのように自分の面倒を見てくれましたか？ 💪🏾
によって共有された投稿 ミシェルオバマ （@michelleobama）に
3番目のコメントは、フィットネスに関しても、優しさの重要性を強調しています。「今朝、目覚ましをスヌーズしたので、ジムのクラスを欠席しましたが、自宅でヨガで補いました。」
あなたのフィットネスルーチンがどんなものであろうと、あるいは週末にどんな種類のセルフケアを実践していようと、私たちは皆、ページを取り出すことができます オバマ氏のプレイブック。難しいのは、ジム/フィットネススタジオ/トラック/トレイルなど、好きな場所に行くことだけだということを忘れないでください。 いい結果。 そこに着いたら、それができてうれしいです。
