春になるとバーベキューシーズンが始まり、ジューシーなハンバーガーほど古いバーベキューを称賛するものはありません。 季節を迎えながら健康上の目標を維持したい場合は、これらのおいしいハンバーガーの代替品の1つでうまくいくかもしれません。
豆のハンバーガー
マッシュポテトは、互いにくっついてパティを形成しやすいため、牛ひき肉の優れた代替品です。 それらはタンパク質の優れた供給源でもあるので、その部門を見逃すことはありません。 レンズ豆、黒豆、ひよこ豆など、あらゆる種類の豆を使っておいしい豆を作ることができます ベジタリアンハンバーガー. いくつかの追加の楽しみのために、あなたのいつもの古いパティにエキサイティングなクランチのために豆と一緒にナッツを加えることを検討してください。 多くの野菜はベジタリアンハンバーガーにもよく合いますので、お気に入りのさいの目に切った野菜を取り入れて実験することを恐れないでください。 これは素晴らしく健康的でおいしいオプションです。
サーモンバーガー
創造性を感じているなら、昔のグリルのルーチンにシーフードを取り入れて春を迎えてみませんか？ サーモンバーガーはピリッと美味しく、旬の新鮮さを感じさせてくれます。 この特定の魚は、オメガ3脂肪酸のほか、カルシウムや鉄などのいくつかのビタミンやミネラルの素晴らしい供給源です。 ハンバーガーとソースの完璧な組み合わせのために、あなた自身のものを作ってみてください コリアンダーマヨネーズとサーモンバーガー.
ポルトベロマッシュルーム「ハンバーガー」
確かに、あなたの味覚は、このバージョンが最初から牛ひき肉ではないことを知っていますが、まったく新しい方法で食欲をそそるでしょう。 これらの幅広のきのこにはビタミンやミネラルが豊富に含まれており、肉のような食感があり、グリルしてパンで楽しむのに最適です。 あなたはあなたの伝統的なハンバーガーのトッピングでそれらをドレスアップするか、それらを締めくくることができます モッツァレラチーズと赤唐辛子 余分なおいしい御馳走のために。
ターキバーガー
ひき肉の風味がなければできないのなら、それも大丈夫です。 通常の動脈閉塞牛肉の代わりに赤身のターキーミンチを選ぶことで、ハンバーガーを健康的な選択にすることができます。 による
クッキングヌーク、七面鳥の1サービングは、牛肉の半分の脂肪と30％少ないカロリーで、あなたの体の1日のタンパク質必要量の半分以上を提供します。 そして、あなたはまだひき肉を扱っているので、ハンバーガーはあなたが慣れているものとほとんど同じテクスチャーを持ちます。 七面鳥をお気に入りの古いハンバーガーレシピに入れるか、何か新しいものが必要な場合は、 ギリシャの七面鳥のハンバーガー 誰もがきっと気に入るはずです。ベジタリアン、低炭水化物、または単に通常よりも食品価値の高いものを探しているかどうか ハンバーガー、このバーベキューを楽しむためにそこに牛肉以外のハンバーガーがたくさんあることを決して忘れないでください 季節！
その他のハンバーガーレシピ
ポルトベロとペストバーガー
ビーフレスバーガー
エスニックハンバーガーレシピ
