עשו את התעלומות של מה לצפות במהלך עבודה ומשלוח האם אתה מרגיש חרדה? אתה יכול להירגע מעט כשיש לך עצות פנימיות של המקצוענים - והאמהות שהיו שם.
מסימני לידה להתמודדות עם לידה מוקדמת, להלן טיפים לשלב הראשון של הלידה.
מהם שלבי העבודה?
ישנם שלושה שלבי לידה: שלב ראשון, שלב שני ושלישי. ה איגוד ההריון האמריקאי מגדיר את השלב הראשון של הלידה כתחילת לידה אמיתית עד להרחבת צוואר הרחם לחלוטין ל -10 סנטימטרים.
לשלב הראשון של הלידה יש גם שלבים משלו: לידה מוקדמת, לידה פעילה ושלב מעבר.
- שלב הלידה המוקדם נמשך עד להרחבת צוואר הרחם לשלושה סנטימטרים.
- שלב הלידה הפעיל נמשך עד להרחבת צוואר הרחם לשבעה סנטימטרים.
- שלב המעבר נמשך עד שצוואר הרחם מורחב במלואו ל -10 סנטימטרים ויסמן את הזמן בו תיכנס לשלב השני של הלידה - ותתחיל לדחוף.
כמה זמן נמשך הלידה בפעם הראשונה? >>
סימני עבודה
עבודת שווא, הידועה גם בשם ברקסטון היקס, אינה שקרית כלל - הם למעשה סימנים לכך שהגוף שלך מתכונן לעבודה. עם זאת, להלן כמה סימני לידה המסמנים שאתה קרוב יותר לחדר הלידה והלידה:
- כאשר צוואר הרחם שלך מתחיל להתרכך ולהתרחב, תאבד את תקע הריר שלך. חלק מהנשים שופכות את התקע שלהן לחתיכות קטנות, כמעט מבלי לשים לב, בעוד שאחרות מאבדות את התקע שלה במסה אחת, הידועה גם בשם מופע עקוב מדם.
- צירים הם הסימן המוכר ביותר ללידה, שמתחשק לכאוב בגב התחתון ולעבור לפנים, ולגרום להתכווצויות דמויי מחזור ולהידוק באזור האגן שלך.
- אם המים שלך נשברים במהלך הלידה המוקדמת, שים לב לשעה וציין את הצבע ואת כל ריח הנוזל וחייג למשרד העבודה והמסירה בבית החולים.
סימני עבודה יתחילו בקרוב >>
טיפים לשלב הלידה המוקדם
הדבר החשוב ביותר שאתה יכול לעשות בשלב הראשון של הלידה המוקדמת הוא להירגע. הרופא שלך לעתים קרובות יעודד אותך לרדת משלב זה של לידה בנוחות ביתך. "ביליתי את עבודתי המוקדמת במיטה בצפייה בסרטים תיעודיים של קן ברנס ג'אז ובמקלחות חמות בבית", משתף לאת'אם תומאס, מכרז יורה על בריאות. ”זה היה כל כך מרגיע ונוח.” במהלך הלידה המוקדמת, עליך:
- שתו הרבה מים ואכלו חטיפים קטנים וקלים.
- נסה לישון קצת במהלך הלילה, או העסיק את עצמך בפעילויות קלות או בידור, כמו צפייה בסרט, קריאה או משחק.
- הזמן את הצירים שלך, מהרגע שהם מתחילים ועד שהתחלה הבאה תתחיל.
כיצד להתמודד עם לידה מוקדמת >>
טיפים לשלב הלידה הפעיל
בשלב הלידה הפעילה בשלבי הלידה הראשונים, הצירים שלך יתרחשו בתדירות גבוהה יותר, יימשכו זמן רב יותר ויהפכו להיות אינטנסיביים יותר. כדי לעבור את השלב השני של הלידה המוקדמת:
- פנה לבית החולים כשההתכווצויות בהפרש של שש דקות.
- השתמש בטכניקות הרפיה שלך, כגון Lamaze.
- בקש מבן זוגך לעסות את הבטן ואת הגב התחתון.
- שנה עמדות לעתים קרובות - במידת האפשר, צא לטיול.
- שחק משחקים בסמארטפון או במשחקי קלפים שלך, או האזן למוזיקה כדי להסיח את דעתך.
טיפים לשלב עבודת המעבר
במהלך שלב הלידה הקשה ביותר, אך הקצר ביותר, הצירים יתרחשו במהירות וישאירו מעט זמן בין מנוחה. המשך להשתמש בטכניקות ההרפיה שלך בזמן שאתה חווה אחד, או רבים, מהסימנים הבאים שאתה במעבר:
- גלי חום
- צְמַרמוֹרֶת
- בחילה
- הֲקָאָה
- אי שקט
- רעד ברגליים
- רגשות עזים
- מרגיש שאתה רוצה לוותר
ברגע שאתה מרגיש דחף לדחוף, הודע לאחות, אך אל תלחץ עד שתורה לך לעשות זאת. על פי מרפאת מאיולחיצה מוקדמת מדי עלולה לגרום לקריסת צוואר הרחם או להתנפחות, מה שעלול לגרום לדימום או לעכב את הלידה.
למידע נוסף על עיסת שיניים ובנקאות דם טבורי: היתרונות והחסרונות >>
לאחר שצוואר הרחם שלך התרחב ל -10 סנטימטרים, עברת את שלב שלושת הלידה הראשון שלך מתוך שלושה! ברגע שהרופא שלך נותן לך את ההמשך, בקרוב תתחיל בשלב השני של העבודה והדחיפה, שזה כמו להתקרב לקו הסיום במרתון הארוך הזה שנקרא לידה ולידה. אז תחזיקו מעמד - עם קצת מזל, הרגע שחיכיתם לו הוא רק כמה דחיפות משם!
עוד על עבודה ומשלוח
כמה סלבס כמו ג'סיקה סימפסון יולדות בסטייל
כיצד להאיץ את העבודה
האמת המלוכלכת: 6 עובדות גסות על לידה שאף אחד לא מספר לך
