זו אותה תקופה בשנה. חג ההודיה ודצמבר חגים מתקרבים במהירות וזה הזמן לספור את ברכותינו על הדברים הטובים הרבים בחיינו. עם זאת, עושה מָסוֹרֶת של לציין הַכָּרַת טוֹבָה צריך לבוא עם קבלה עיוורת על כל דבר בחיינו? והם הכרת תודה ו הוֹקָרָה אותו הדבר?
חג ההודיה הוא חג מועדף על אמהות רבות. זהו חג המתמקד במשפחה המתמקד במה שלעתים קרובות אינו מוחשי בחיינו: אהבה, בריאות ותמיכה של משפחה וחברים. אין ספק, אנו מדגימים זאת במסורת שהיא אמיתית ומוחשית - ארוחה דשנה - אך המשמעות הרבה יותר עמוקה מעוגת דלעת טובה. אבל אתה כבר יודע את זה.
הכל או לא כלום?
לפעמים אנו יכולים להרגיש מעט מסוכסכים בהרהורי ההודיה שלנו, ואולי אפילו להרגיש אשמים על כך שאיננו מודים על כל דבר בחיינו. אנו עשויים לשים את "הצריכות" על עצמנו: אני צריך להודות על כך, אני צריך להיות אסיר תודה על כך - ואז להרגיש אשם כשאיננו.
בואו נהיה כנים: זה יכול להיות ממש קשה להרגיש אסיר תודה על כל דבר בחיינו, במיוחד על הדברים הקשים יותר. מחלה קשה במשפחה, משברים כלכליים, מאבקי מערכות יחסים... איך אפשר להודות על כך? האם כדאי בכלל לנסות?
הכרת תודה מול הוֹקָרָה
|
גזור לעצמך רפיון. למרות שאתה אסיר תודה על מה שטוב בחייך, זה לא אומר שאתה חייב להתכחש לפתע למה שקשה לך בחיים. הכרת תודה והערכה הן רגשות שונים, אם כי לפעמים הם חופפים, לפעמים בעדינות. אולי כדאי שתחשוב על דברים שאתה מעריך ועל דברים שאתה מודה עליהם בנפרד. אתה יכול להעריך את הלקחים הנלמדים מהדברים הקשים יותר, אך אינך צריך להודות על כך.
לדוגמה, אתה יכול להודות על בית בטוח וחם ושכונה נחמדה לחיות בה. אבל השכן המחורבן הזה עם הכלב המרושע? אתה לא צריך להודות לה או על הכלב - תוך הערכה על האינטראקציות שלך עם זה שכנה חיזקה את כישורי ניהול הסכסוכים שלך וקרבה אותך לשכנים נהדרים אחרים. אתה עשוי להודות על בריאות ילדך; אתה לא צריך להודות על משבר הבריאות שהוא עבר, אבל אתה יכול להעריך שאתה מודה עכשיו יותר לבריאות בגלל זה.
חג ההודיה הוא חג של הכרת תודה, נכון, אבל הוא גם הזדמנות להרהור. השנה, תנו להרהורים האלה להיות קצת יותר ניואנסים. אינך צריך להיות אסיר תודה על כל דבר בחייך, אפילו כשאתה מעריך את כל זה.
המשך לקרוא למידע נוסף על הכרת תודה
- אסיר תודה על... בריאות
- חמש דרכים לטפח גישה של הכרת תודה
- למד ילדים להודות
