עוקבים אחר עצמכם בְּרִיאוּת ההיסטוריה מאתגרת מספיק. האם היה לך 1994 או 1996 שיש לך שלבקת חוגרת? ניסיון לנהל את זה למשפחה שלמה יכול להיות ממש מרתיע! למרות שרשומות ממוחשבות מבטיחות לקבל את כל הפרטים בהישג ידנו, ייתכן שלא תמיד תהיה לך גישה לרשומות מלאות, במיוחד אם אתה מחליף ספק או עובר. לא פחות חשוב לעקוב אחרי עצמנו למי היה איזה חיסון ומתי ושם הרופא שניתח את בתך כשהיא עברה ניתוח חירום בחופשה.
עם זאת, למעשה ארגון כל הנתונים האלו... ובכן, אולי אינך יודע מאיפה להתחיל! מאיפה בכלל מתחילים? והאם באמת צריך? כן, אתה צריך. אתה צריך להבין איפה היית כדי לקבל את ההחלטות הטובות ביותר בהמשך.
להכריז על יום בריאות
הצהירו על יום לאיסוף כל המידע שיש לכם וארגן את נתוני הבריאות של משפחתכם. גלה מי קבע איזה פגישה, מי אמור לבדיקה ומי צריך אילו מילוי מרשם. רשום היסטוריות של מחלות ופציעות ו טיפול מניעתי.
כף יד או בכתב יד
ישנן דרכים רבות לעקוב אחר מידע זה. אתה יכול, למשל, לשמור בכתב יד כתב עת לבריאות בבית - משהו שתוכל לתפוס בדרך למשרד הרופא בכל ביקור.
עם עליית הטלפונים החכמים, אתה יכול לבחור לשמור חלק מהמידע הזה ממש בידך. אם הטלפון שלך תמיד באדם שלך, זה עשוי להיות נוח יותר מאשר לנסות לזכור את היומן הזה. זכור כי מידע בריאותי הוא רגיש. אם אתה שומר אותו בטלפון החכם שלך, שקול אפליקציה שתאפשר לך להגן עליה באמצעות סיסמה. ואל תשכח לגבות את הנתונים למחשב ביתי מאובטח.
התחל עם היסודות, מלא פרטים
בכל מקום שתבחר לרשום אותו, התחל במידע הבסיסי ביותר: סטטיסטיקה חיונית. שם, תאריך לידה, מקום לידה וכן הלאה. רשום גם שמות וכתובות של הרופאים שנראו. אם צריך לרכוש תיקים רפואיים מאוחר יותר, תדע לאן לפנות.
מלא את הפרטים בדברים כמו מחלות, פציעות, חיסונים וכן הלאה. ברגע שתתחיל לחשוב על הפרטים האלה, אתה עלול להיות המום מכמות הנתונים שיש! רישומים מלאים עוזרים לך ולספקי העתיד לדעת מה קרה בעבר, כך שניתן לקבל את ההחלטות הטובות ביותר בהמשך. הם גם עוזרים לך לזהות דפוסים, אם קיימים, שעשויים להצביע על בעיות אחרות.
קשרו אותו ללוח שנה
אם תבחר לשמור את נתוני משפחתך באופן מקוון בדרך כלשהי, ייתכן שתוכל לקשור נתונים מסוימים ללוח השנה שלך. לא עוד שוכחים את הבדיקה השנתית הזו עם האלרגיסט! כשאתם רושמים את ההיסטוריה הבריאותית של המשפחה, רשמו ביומן רישומים למילוי מרשם, מתי מקבלים טפסים למחנה וכן הלאה.
עם עלייתו של מערכות ממוחשבות, ייתכן שלספקי שירותי הבריאות שלך או של ילדך יהיו לוחות זמנים מוכנים חודשים מראש. קח את הזמן לבצע כמה או את כל הבדיקות הדרושות למשפחתך למשך שנה.
תמשיך עם זה
כעת, לאחר שהתאמנת לארגן את כל המידע הזה, שמור אותו מעודכן. כאשר דברים קורים - כפי שהם בהכרח יקרו - עדכן את התאריך כך שישקף את השינויים או מידע חדש. אולי תוכל לרשום אותו בלוח השנה שלך כמשימה של פעם בחודש (באותו היום כמו החשבונות החודשיים שלך?), כך שנזכיר לך לעשות זאת.
עוקבים אחר היסטוריה רפואית הוא כמעט חשוב כמו בדיקות שנתיות אלה. הבנה היכן היית כולכם יכולה לסייע לכם לקבל את ההחלטות הרפואיות הטובות ביותר - בשיתוף פעולה עם הרופאים שלכם - בהמשך. זה עשוי לעזור לשמור על בריאותכם של כולכם.
עוד על רשומות רפואיות
- דרכים קלות לארגן את התיקים הרפואיים של משפחתך
- שמור רישום רפואי משפחתי
- צור קובץ רפואי מסודר לילד שלך עם צרכים מיוחדים
