זה הוגן לומר שאנחנו קצת מושקעים בתרבות הסקנדינבית כרגע, וזה חורג מעבר לציפוי הקירות שלנו ברהיטי איקאה. אנחנו hygge-לצאת מהבתים שלנו או לכל הפחות לנסות להוסיף כמה gezellgig אליהם, תוך שהם מציעים לאנשים נוספים לקחת פסק זמן לפיקה, הפסקת קפה ומאפה, במקום (או בנוסף!) Happy Hour. אבל למקרה שחשבת שהבאת את כל הטרנדים הנורדיים הביתה, יש עוד דבר שכדאי שתדע עליו: "לאגם".
מבוטא מסטיק LAH, הוא דומה לגרסת המיינדפולנס של שוודיה אך מושרש ברוח קולקטיבית ובמתינות. לאגם מתרגם בערך ל"לא מעט מדי, לא יותר מדי "או" בדיוק מספיק ", אם כי מהותו המלאה מרחיקה לכת מכך.
נשמע כמו אווירה שאתה צריך בחיים שלך? להלן רק כמה דרכים בהן תוכלו לתרגל לגום.
1. האט
לגום הוא במידה רבה בערך אמנות החיים האיטיים. לא למהר כל כך הרבה, לא תמיד מונע על ידי מה שהדבר הגדול הבא יכול להיות. נסה להקדיש יותר זמן להעריך את החוויה שבה אתה נמצא, בין אם זה להנות מהצלחה (במקום לתכנן את ההמשך) או לקחת את שגרת הבוקר שלך בקצב נינוח יותר.
יותר:11 רעיונות לדייטים בחוץ שיוציאו אותך ואת השותף שלך מהספה
2. לבלות קצת זמן בטבע
השבדים מתייחסים ברצינות לזמן הבילוי בחיק הטבע. בספר שלה לגום: האמנות השוודית של חיים מאוזנים, ליניאה דאן אומרת שלשוודית יש חוק שנקרא allemansrättenשפירושו המילולי הוא "חופש לשוטט". זוהי זכות כמעט אוניברסלית לגשת לחיק הטבע. זה לא חייב להיות טיול בועט, אלא כל סוג של פעילות שמחברת אותך עם הטבע. ולגם הוא לא הפרקטיקה היחידה שמשתמשת במושג הזה - בטח שמעתם על הנוהג היפני של רחצה ביער. אז צא לטייל בעצמך בפארק הסמוך, או טיול סוף שבוע להרים ותן לטבע לתת לך מספיק ממה שאתה צריך.
יותר:כעת תוכל להישאר בחומה הסינית מכיוון שהיא נמצאת ב- Airbnb
3. פשט את רכושך
לאגם אולי נשמע דומה לעקרונות המינימליזם, אבל לא אובססיבי לגבי כמה מעט אתה יכול לחיות עם, לגום עוסק יותר בעידוד אנשים להתמקד במספיק - בידיעה שהפרמטרים האלה משתנים באופן קבוע. הספר של דאן ממליץ גם לנסות ארון קפסולות. הקפסולה צריכה להתמקד בפונקציונליות ובנוחות הבגדים כדי לצמצם את הבלגן המיותר בארון. בבית היא מציעה מספיק מקום לאחסון ותחביבים כמו סריגה שניתן לקשט את הבית שלך.
יותר: למה אתה בהחלט צריך להיות דרכון עד עכשיו
4. נסה קצת פיקה
כתבנו על הרעיון של פיקה לפני, בעצם הפסקה נוספת במהלך היום לקפה ומאפה עם חברים. אין הפתעה, פיקה היא לגמרי חלק מאורח החיים של הלגם. הפסקות הקפה האלה בדרך כלל לא נעימות, נעימות ומלאות בשיחות. ויש הרבה מדעים המצביעים על כך שהפסקות יכולות לשפר את המיקוד שלך, כך שאם אתה מתקשה לטעון מדוע האטה היא שימושית, עכשיו יש לך את זה.
5. התמקדו בהצלחת הקהילה
כפי שכותב דאן, התרבות השבדית בה גדלה התמקדה באופן אינטנסיבי בכללים והרווחה הקולקטיבית. אמנם לגום היא גישה ידידותית יותר, אך היא עדיין מתגאה ב"די מספיק " - כי אז כולם מקבלים את חלקם ההוגן. "גישה של לגום יכולה לעזור לך להרגיש חלק ממשהו גדול יותר ולספק תחושת מטרה", היא כותבת. נשמע כמו משהו שכולנו יכולים להשתמש בו כרגע.
