הטמפרטורה ממשיכה לרדת, וההתרחקות מהילדים מהטלוויזיה והחוצה לקור הופכת ליותר ויותר קשה מיום ליום. לפניכם רשימת דלי חורף נהדרת, מלאת רעיונות לשרוף כמה קלוריות נוספות כמשפחה בחורף הקרוב.
זה יישאר קר לזמן מה, ויש יותר שעות של חושך מאשר של אור שמש, מה שמשאיר את הילדים לבלות הרבה זמן בתוך הבית. למרות שזה מפתה להתרפק על הספה עם שוקו חם וסרט, שמירה על פעילות בחורף חשובה לא פחות משאר ימות השנה. אם אתה מתקשה להרחיק את ילדיך מהטלוויזיה ומשחקי הווידיאו האהובים עליהם, נסה להתגנב לכושר עם טוויסט.
יצרנו רשימת דלי של כיף משפחתי בכדי לשמור על כולכם לנוע בחורף הקרוב ולשרוף את השעמום, יחד עם הקלוריות. הקפד להדפיס אותו ולהדביק אותו במקום שכולם יכולים לראות אותו כדי להזכיר לכל המשפחה לשים כושר ראשון במקום!
כל הערכות הקלוריות מבוססות על אדם במשקל של 150 קילו וישתנו בהתאם למשקל ועוצמת הפעילות.
עוד על משפחה ופעילות גופנית
5 פעילויות חוצות כדי לשמור על המשפחה שלך מאושרת ובריאה
9 תנוחות יוגה שילדיכם יאהבו
לאכול, לזוז, לטפח: לגדל ילדים בריאים
