הקיץ נגמר והילדים חוזרים לבית הספר. עכשיו הגיע הזמן להפיק את המרב מהזמן הפנוי שלך בזמן שהם לא נמצאים. שינויים חכמים יעזרו לך לבצע יותר במהלך זמנך ללא ילדים.
להתראות בין עבודת ג'אגלינג וזמן ילדים, איזון בין הורות למטלות שלך. להתראות בניסיון לוודא שילדיכם נהנים מאוד בזמן שאתם גם עושים הרבה. להתראות בטמפרטורות גבוהות יותר, אחר צהריים עצלים וערב לתפוס גחליליות.
בית הספר נמצא במפגש-ולאמהות בעבודה בבית בכל מקום, פירוש הדבר שהגיע הזמן לשפוך את ימי הקיץ המהירים לטובת ביצוע דברים שוב.
אז איך חוזרים לזרימת הדברים, עובדים חכמים יותר ועדיין נהנים מהימים שלכם? אמהות בעבודה בבית שפכו את סודותיהן לעבודה חכמה יותר.
הפוך את העבודה למקום שאתה "הולך אליו"
אתה קם, הורד את הילדים למשך היום ואז... מה? במקום לתת לעבודה ולאישיות להתמזג יחד לזרימה רציפה, הפוך את העבודה לרשמית יותר עם שגרה - כולל זמן התחלה ועצירה.
"עשה מעבר מהבית לעבודה - אולי לטייל עם הכלב וכאשר אתה חוזר הביתה אתה בעבודה. או, כאשר אתה שופך את כוס הקפה הראשונה שלך ולוקח אותו למשרד שלך. כל דבר שאתה עושה אותו דבר בכל יום שמפריד בין הבית לעבודה ", אומרת איילין מ. טאנר מוושינגטון, מנהל מדיה.
המשפחה שלך תודה לך על כך.
להתלבש
לא, באמת, אנחנו מתכוונים לזה. מלבד העובדה שכל השכונה לא צריכה לראות את ה- PJs שלך בתחנת האוטובוס, יש דבר מסוים שינוי מנטלי שמגיע עם הכנת עצמך ליום וכדי להיות הפרודוקטיבי ביותר, אתה באמת צריך את זה.
"אל תלבשי את הפיג'מה שלך כל יום. להתקלח. תסדר את השיער שלך. התאפר קצת. בדיוק כמו שאתה הולך לעבודה ", אומר טאנר.
חוץ מזה, זה מועיל להיות מוכן לצאת כאשר מתבקשים לערוך ועידת וידיאו הפתעה בשעה 13:00. - במקום לשבת שם בחסימות הסנופי שלך עם ראש המיטה.
להיות משיג מטרות
האם אתה שומע את זה? זה קול השקט - וזה יכול להרחיק אותך מהעבודה שאתה צריך לעשות. אז קדימה, קבע יעדים יומיים-או לפחות ערוך רשימת מטלות. אם היית במשרד, היית רוצה להיות בטוח שהשגת דברים מסוימים במהלך יום העבודה, כך שהזמן שלך יהיה פרודוקטיבי. כך גם בעבודה בבית.
"להציב מטרות. קבע את מספר המשימות שאתה עומד לבצע לפני שאתה יוצא מהמשרד שלך כדי להכניס את הבגדים למייבש ", אומר טאנר.
השאר מדורבן
מוֹטִיבָצִיָה? זה משנה. הרבה. אבל אתה צריך להבין מה המוטיבציה עבורך. זה שונה לכולם. אולי זוהי אישה מצליחה שעובדת רק כמות מוגבלת של שעות בשבוע או שהיא יכולה להקדיש לילדים זמן לאחר הלימודים.
"השורה התחתונה היא ראשית להבין מה מניע אותך - חלק מהאנשים מונעים על ידי בדיקת דברים מהרשימה, אחרים לפי חידוש או תחרות - זה עוזר להתבהר, כך שתוכל להשתמש בו. אני בֶּאֱמֶת מונעים מכך שהם זמינים לדבר אחרי הלימודים ", אומרת איליין טיילור-קלאוס מג'ורג'יה, מנכ"לית ImpactADHD.com.
להיות ממושמע
ולרי קודניק, מעצבת גרפית בווירג'יניה, עבדה בבית שנים ואומרת שמשמעת עצמית היא חיונית.
"אני לא יודע שזה כל כך עניין של 'מוטיבציה' כשזה מגיע להישאר ממוקד בעבודה. מדובר במשמעת עצמית. וזה לא שונה אצל אמהות לאבות לאנשים רווקים. יש אנשים שפשוט זקוקים למפקחים, אחרת הם מתרפים ", אומר קודניק.
עוד על אמהות עובדות
4 עצות ללא מתח לאמהות עובדות
סיפור אמא: אני טאקו מאמא
יותר מסתם אמא