עוד בשנת 2017 ובשנת 2018, טוסט אבוקדו היה ה ארוחת הבוקר הטרנדית ביותר מזון - ולחלקנו, חטיף הצהריים המושלם. "טוסט אבוקדו ידידותי לילדים", "טוסט אבוקדו עם ביצים מטוגנות," טוסט אבוקדו של 5 דקות "," טוסט אבוקדו טבעוני ": הווריאציות היו כמעט אין סופי, ומתכונים חדשים מיהרו לאכלס חיפוש מהיר בפינטרסט אחר "מתכוני טוסט אבוקדו". אבל זה היה כל כך שניים לפני שנים. עַכשָׁיו? אנא ברוכים הבאים לשולחן ארוחת הבוקר, טוסט חומוס.
חומוס לארוחת בוקר אינו רעיון מופרך כמו שחושבים. עמוס חלבון, שומנים בריאים וזמין במגוון טעמים, חומוס למעשה משתלב היטב עם מגוון רחב של תוספות מתוקות ומלוחות, החל מתאנים טריות ועד כרובית קלויה מתובלת.
כפי ש טוסט אבוקדו מתייצב לפנסיה, טוסט חומוס גולש ישירות לאור הזרקורים כדי לעזור לכם להתחיל את היום. החל מטבע טבעוני ועד טוסט חומוס בהשראת טקס מקס, להלן המתכונים שעליך להכין תחילה.
מלפפון כבוש וטוסט חומוס
תמונה: לוסי ועדשים.
מלפפונים מחוממים הספוגים בחומץ, סוכר וקורט מלח מקופלים ומניחים בזהירות על שכבת חומוס עבה. מפזרים פלפל שחור סדוק, ואתם מוכנים לרוקנרול.
טוסט חומוס שקשוקה
תמונה: מטפלת מוסקט.
אם "מלוח" הוא שמך האמצעי, סביר להניח שתשמע תמצית האגוז מוסקט על טוסט חומוס כבר צועק את שמך. שקשוקה הוא מצרך ארוחת בוקר בישראל ובאזורים אחרים במזרח התיכון ובצפון אפריקה, מנה של ביצים עלומות ברוטב עגבניות, בין ירקות ועשבי תיבול אחרים. לטוסט החומוס הזה יש אלמנטים דומים: ביצים מטוגנות, כוסברה וגבינת פטה.
טוסט חומוס ים תיכוני עם זעתר
תמונה: כפית ארז.
עם הרבה מתכוני טוסט חומוס בהשראה ים תיכונית לבחירה (מסיבות מובנות), מתכון של כף ארז ראוי לציין על זליגת הזעתר, תבלין מזרח תיכוני בעל טעם עשבי תיבול. מעל החומוס עגבניות טריות, מלפפונים, עשבי תיבול ופטה, ותזכה לעצמך פינוק ים תיכוני מעורר קנאה.
חומוס טבעוני עם כרוב אדום ושומשום
תמונה: פודרייך.
חתיכת טוסט בולטת מבחינה ויזואלית, טוסט החומוס בגוון סגול זה-של בלוגר האוכל מבוסס ברלין, פודרייך-מעוטר בתוספת חומוס כרוב אדום ידידותי לטבעונים. מקשטים במעט שמן זית, שומשום ופטרוזיליה, וצפו בחבריכם "אוו" ו"אה "על יופיו.
כרובית צלוי וחומוס טוסט מתובל
תמונה: קונדיטוריה בריאה.
כרובית היא ירקות ורסטילית אחת, והשנה, ראינו אותה משמשת להכנת אלטרנטיבות בריאות יותר לכמה מהמאכלים האהובים עלינו, החל מכנפי תאו ועד פירה. אבל זה טוסט חומוס מבית פטיסרי בריא יכול לקחת את העוגה. עם פרחי כרובית קלויים מתובלים וזרעי דלעת, כל ביס בטוסט החומוס הזה מאוזן מבחינה טקסטורית.
טוסט חומוס סלק אבוקדו טבעוני
תמונה: נאט ורובל.
עוד טוסט חומוס ידידותי לטבעונים, המתכון של נאט ורובל קורא לחומוס סלק ביתי, אבוקדו פרוס, תרד וגבינת עיזים - הכל מונח על פרוסת לחם שיפון קלוי.
טוסט חומוס בהשראת טאקו
תמונה: הבלגן הזה הוא שלנו.
לא כל טוסט החומוס מיועד לארוחת בוקר. קח, למשל, הבלגן הזה הוא טוסט החומוס בהשראת הטאקו שלנו. קח מיכל חומוס טאקו מהמכולת, מורח שכבה על פרוסת לחם עבה, ואז מעל עם "בשר" טאקו אגוז, בצל כבוש, ביצה מטוגנת ופיקו דה גאלו. מעדן.
אספרגוס בלסמי וטוסט חומוס
תמונה: טוסטר תנור אהבה.
מושלם לקיץ, טוסט חומוס שום אספרגוס טפטוף בלסמי יהפוך במהרה לחביב מועדף. ממיסים שכבה קלה של גבינת מוצרלה ומפזרים מלח שום ואגוזי מלך, ויש לכם חטיף מילוי.
טוסט חומוס ברביקיו טקס-מקס
תמונה: היומן שלי עלינו.
כדאי שתאמין שיש לנו טוסט חומוס בהשראת דרום מערב ברשימה זו. היומן מאתנו מבקש ממך לחלק חומוס בצל מקורמל של סברה על גבי פרוסת לחם חרוך. לאחר מכן, הוסיפו את טעמי הקיץ האהובים עליכם, כולל פיקו דה גאלו טרי, רוטב מנגל, תירס חרוך ופירוט גבינת קוטיה. רוצים להוסיף לה ביצה מטוגנת? אף אחד לא עוצר אותך.
טוסט חומוס הוואי
תמונה: החזיר והחבל.
תשמור את זה טוסט חומוס מפוצץ בטעמי הוואי לארוחת צהריים. מטגנים ומקרמלים מעט ספאם, פורסים לקוביות, משלבים עם מלפפוני קימצ'י ובצל ירוק כבוש ומניחים על חתיכת לחם הוואי אוורירי.
טוסט חומוס סלק עם תאנים וגבינת עיזים
תמונה: המטבח הבריא של צ'לסי.
זֶה טוסט חומוס סלק - עם תאנים טריות, גבינת עיזים והפחתת בלסמי - היא לא רק אחת מהטוסטים הפוטוגניים יותר שיש, אלא היא גם עמוסה בנוגדי חמצון וסיבים.
טוסט חומוס צ'יפוטל חומוס עם עשבי תיבול טריים
תמונה: טיפוס להר גריר.
נהדר כמתאבן, מטפס על חומוס צ'יפוטלה חומוס צ'יפוטלה של הרי גריר טוסט מתפרץ עם טעמי קיץ. פינוק מלוח עם קקפרית מתובלת במקסיקני ועשבי תיבול טריים, כולל בזיליקום טרי, כוסברה, עירית וצנוניות, טוסט החומוס הזה לוקח רק דקות להכנה.
