דלעת וזנים אחרים של סקווש חורף מלאים בוויטמינים, מינרלים, נוגדי חמצון ושאר פיטונוטריינטים המקדמים את הבריאות הכללית. הדלעת גם דלה בקלוריות ועמוסה בסיבים, ומוסיפה למעמד של מזון על. זו העונה לדלעת ויש לנו כמה דרכים טעימות לאכול יותר מהמזון הצפוף לחומרים מזינים.
דלעת וזנים אחרים של סקווש חורף מלאים בוויטמינים, מינרלים, נוגדי חמצון ושאר פיטונוטריינטים המקדמים את הבריאות הכללית. הדלעת גם דלה בקלוריות ועמוסה בסיבים, ומוסיפה למעמד של מזון על. זו העונה לדלעת ויש לנו כמה דרכים טעימות לאכול יותר מהמזון הצפוף לחומרים מזינים.
שייק דלעת
שלבו דלעת טהורה מבושלת או משומרת, יוגורט ללא חלב, חופן קוקוס לא ממותק, חלב קוקוס ואגבה בבלנדר ומחית לארוחת בוקר טבעונית או חטיף.
לחם דלעת
הכינו לחם דלעת מהיר לנשנוש קל או אפילו כריכים. נסה את זה לחם שוקולד מריר דלעת.
מרק דלעת
מרק דלעת מושלם לימי הסתיו והחורף הקרים בהם אתה צריך לחמם את הבטן. אנחנו אוהבים את זה מרק דלעת קוקוס.
דלעת קלויה
זרעים ופורסים דלעת פשטידה, מזליפים שמן זית, מפזרים קינמון ומעט סוכר חום, וצולים אותו בתנור עד לריכוך והשחמה קלה. אתה יכול גם מבשלים דלעת בסיר איטי.
חמאת דלעת
מניחים נתחי דלעת, תבלינים וסוכר חום בסיר איטי ומבשלים עד שהם רכים מאוד. מועכים או פירה ומשתמשים בחמאת הדלעת לקצף על טוסט.
מהן הדרכים האהובות עליך לאכול יותר דלעת?
יותר דיאטה טבעונית עצות!
