חגים הם זמן של ביחד, משפחה, חום ונתינה. לפעמים זה יכול להיות גם זמן של לחץ, במיוחד אם נשכת יותר שמחה לחג ממה שאתה יכול ללעוס. עם חובות משפחתיות, נסיעות, קניות ובישול לעשות, אין זה פלא שהחגים יכולים להיות פחות משמחים עבור אלה מכם שעושים את כל זה. אם אתה מרגיש המום במהלך עונת השמחה הזו, בדוק את 5 הדרכים הטובות ביותר להגיד לא בחינניות (וללא אשמה)!
תגיד לא לאירוח
זה החגים ואולי תתבקשו להנחות את מסיבת החג. אם יש לך זמן ורצון לעשות זאת, זה נהדר! אבל אם אינך בטוח אם תוכל לשלוף זאת, אל תהסס לעבור.
שלח מייל לשאר בני משפחתך וסקר אותם על אירוח - אולי קרוב משפחה אחר רצה לארח מסיבה משפחתית. כשמישהו אחר מתנדב, הקפד ליידע אותו שתביא מנה ותעזור אם הוא זקוק לה. הבאת מתנה קטנה למארח היא מגע נחמד.
תגיד לא ללכת
משפחות מודרניות רבות פרושות - על פני ערים, מדינות ואפילו ברחבי העולם. אתה עשוי להרגיש שאתה מושך לכמה כיוונים שונים כאשר אתה מתכנן את ביקורי החג שלך, וייתכן כי הפצת זמנך בקרב משפחתך (ושל בני זוגך) אינה אפשרית או אפשרית.
הדרך הקלה ביותר לפתור בעיה זו היא לבחור יעד אחד לחופשה ולהחליף כל שנה, או לבקר ביום אחר הקרוב לחג. בדרך זו אתה לא מנסה לארוז ארבעה ביקורים ביום אחד שבו אף אחד לא יכול להירגע וליהנות.
תגיד לא למתנות
אם הכסף הדחוס השנה, הסבירו לבני משפחה וחברים מראש שאתם הולכים לקנות מתנות, למשל, לילדים. הבהירו כי אינכם מצפים מהם למתנה. רעיון מצוין נוסף הוא לצייר שמות - כל אחד בקבוצה שלך מכניס את שמו לכובע ואתה קונה מתנות רק עבור השמות שאתה בוחר. בדרך זו כולם מקבלים מתנה אבל אתה לא מתאמץ לקנות מתנות ל -25 אנשים.
תגיד לא לבישול
במסיבות חג ובית ספר, ייתכן שתתבקשו לספק מזון או פינוקים למספר מפגשים שונים. בישול הוא אמנם תחביב מהנה עבור אנשים רבים, אך אתה עלול למצוא את עצמך ממהר להשלים מנת עוגיות ברגע האחרון או מגש ירקות.
ראשית, בדוק אם אתה יכול למצוא א מתכון מהיר וקל כדי לחסוך זמן, אבל אם לא, תזכיר לעצמך שאין בושה באפיית לחם מערכה או אפילו לקנות משהו מוכנה מראש. בחנויות מכולת רבות יש אפילו מגשי מסיבות שתוכלו להזמין, כמו גם קינוחים שטעמם כמו מה שאפשר להכין לבד.
תגיד לא לאשמה
אחרון חביב, עליך ללמוד להשתחרר מהאשמה שלך. כאמהות, בנות, אחיות וחברות, קל להרגיל לקחת אחריות רבה מדי. תעדוף הזמן שלך כפי שהכי מתאים לך ולמשפחתך הופך את זמנך טוב יותר ומוביל לחופשה רגועה יותר.
קרא עוד על לשים את עצמך במקום הראשון
היתרונות של אמירת לא
איך לשים את עצמך במקום הראשון
סיים יותר עם פחות מתח
