רעיונות פשוטים לארוחת צהריים-SheKnows

אין ספק, בוריטו קפוא ומרק משומר הם אפשרויות קיימא לארוחת צהריים, אך האם אינכם מפספסים לפעמים ארוחה ביתית באמצע היום? כשגופך מתחיל להשתוקק למשהו טרי וטעים, הקציף את אחת מארוחות הצהריים החד-פעמיות הטעימות והטעימות האלה, ארוזות עם מרכיבים טובים עבורך!

סיפור קשור. פנקייק אוכמניות אוכמניות של מרתה סטיוארט מושלם לבקרים עמוסים

פיצה מאפינס מרגריטה מאנגלית

אמנם הכי קל להכין את המתכון הזה בבית לארוחת צהריים מהירה בסוף השבוע, אך אל תפחדו לארוז את החומרים ולהכין אותו תוך דקות בעבודה. ההכנה ייקח בערך זמן כמו פיצה חד פעמית קפואה.

רכיבים:

• 1 מאפינס אנגלי - אם אתם אוהבים קרום פריך יותר, קדימה וצלו אותו מראש
• 1 כפית שמן זית כתית מעולה
• 1/4 כפית שום מיובש
• קורט מלח ים
• 3 עגבניות שזיף, פרוסות
• 1 גרם גבינת מוצרלה מגורדת
• בזיליקום מיובש, לפי הטעם
• 1/2 כף גבינת פרמזן מיובשת
• 1/2 כף גבינת פטה מפוררת

הוראות הגעה:

1. פותחים את המאפינס האנגלי לחצאים.
2. מערבבים בקערה את שמן הזית, השום והמלח ומברישים כמות קטנה על כל חצי מאפינס אנגלי.
3. מניחים את העגבנייה הפרוסה בקערה עם שאר מרינדת שמן הזית, וזורקים לכיסוי פרוסות העגבנייה.
4. מורחים את גבינת המוצרלה באופן שווה משני צידי המאפינס האנגלי, ומעליהם פרוסות עגבנייה.
5. מפזרים מעל את פרוסות העגבנייה את הפרמזן, הפטה והבזיליקום המיובש.
6. מיקרו את פיצות המאפינס האנגליות למשך דקה עד שתיים דקות, או עד שהגבינה נמסה.

סירת טונה מלפפון

אתה יכול להכפיל או לשלש את המתכון הזה לסלט טונה בתחילת השבוע ולאחסן במקרר שלך במשך כמה ימים של ארוחות צהריים קלות.

רכיבים:

• 3 גרם גרם טונה לבנה
• 1/2 כף מיונז או יוגורט יווני רגיל
• 1/2 כף ריש כבוש שמיר
• 1 עגבנייה רומא
• 1 בצל ירוק
• גבינת פטה
• 1 מלפפון, חתוך לאורכו וזרעו
• עטיפת פלסטיק

הוראות הגעה:

1. מערבבים מנה של סלט טונה בעזרת טונה, מיונז ותבשיל מלפפון חמוץ. אתה יכול לבחור להוסיף מלח, פלפל או תיבול אחר לפי הצורך.
2. ממלאים מחצית מהמלפפון הפרוס והזרע עם תערובת סלט הטונה.
3. קוביות את העגבנייה והבצל, ומעליו את סלט הטונה עם הירקות הנוספים לפי הצורך.
4. מניחים כמות קטנה של גבינת פטה במחצית המלפפון השנייה.
5. התאימו את שני החצאים כמו סנדוויץ 'ועטפו אותו בניילון כדי להחזיק אותו יחד עד שאתם מוכנים לאכול אותו.

סלט פשוט במיוחד של צנצנת מייסון

סלטים אינם ידועים בהובלה נוחה, אך כאשר אתה אורז את הדברים שלך בצנצנת בנייה, זה הופך לסופר פשוט. כל עוד אתה מכין את הסלט שלך על ידי הנחת הרוטב בתחתית, מילוי הצנצנת במרכיבים שלך, ממתין לשים את הירקות שלך בחלק העליון ממש, לא תצטרך לדאוג לחסה נבולה!

רכיבים:

• 2 כפות רוטב חווה
• 1 עגבנייה רומא, חתוכה לקוביות
• 3 בצלים ירוקים, חתוכים לקוביות
• 1/2 אבוקדו, חתוך לקוביות
• 1/4 כוס שעועית שחורה
• 1/2 מלפפון, חתוך לקוביות
• 1 כוס חסה או תרד קצוצים
• 1 ליטר צנצנת מייסון

הוראות הגעה:

1. מניחים את רוטב החווה בתחתית צנצנת הבנייה.
2. שכבו את שאר המרכיבים בצנצנת, החל מהשעועית, האבוקדו, העגבניות, הבצל והמלפפון.
3. סיימו למלא את הצנצנת בחסה או בתרד.
4. כסו את הצנצנת במכסה, והסלט שלכם יהיה מוכן לאכילה מתי שתרצו.

עוד רעיונות לארוחת צהריים

בריא ומספק רעיונות לארוחת צהריים
אמהות אמיתיות חולקות: ארוחת הצהריים המשפחתית שלי
סודות ארוחת הצהריים השמורים ביותר