נשנושים בריאים: ביס פיצות קינואה - SheKnows

האם אתה חובב פיצה אבל שונא את השומן הנוסף ואת הקלוריות המצורפות לכל פרוסה? חשבו מחדש על הפשטידה והכינו את ביס הפיצות הקינואה הנעימות האלה.

סיפור קשור. ג'יאדה דה לורנטיס רק הציגה אותנו לסבתא פיצה וזה סבבה יותר כפרית וכפרית יותר על הקלאסיקה

כל ביס טעים בדיוק כמו פרוסת 'za', רק בלי כל האשמה הלא רצויה שנלווית אליה. אלה לא רק חטיפים נהדרים לאחר הלימודים, אלא הם אפילו יישומי מסיבה טובים יותר! התאם אישית את התוספות האהובות על חבריך ומשפחתך כדי להכין ביס לכולם.

נשנושים בריאים: ביס פיצות קינואה

מתכון מותאם מ כל כך מבורך

מניב כ -12 עקיצות

רכיבים:

• 2 כוסות קינואה מבושלת
• 1 כוס מוצרלה מגורדת
• 2 כפות פרמזן מגורר
• 1/2 כוס פפרוני קצוץ
• 2 ביצים
• 1 בצל בינוני, קצוץ
• 2 כפות תיבול איטלקי
• 1 כף פלפל אדום כתוש
• קורטוב של מלח ופלפל

הוראות הגעה:

1. מחממים תנור ל 350 מעלות צלזיוס. משמנים תבנית מאפינס בתרסיס לבישול ללא הדבקה ומניחים בצד.
2. בקערת ערבוב מערבבים את הקינואה, גבינות, פפרוני, ביצים, בצל, תיבול איטלקי, פלפל אדום כתוש ומלח ופלפל. מערבבים לאיחוד.
3. קופצים כף גדולה של תערובת קינואה לתוך חללי המאפינס המשומנים, וממלאים עד למעלה. מרחו מעט את התערובת עם החלק האחורי של הכף. מעל כל ביס יש עוד כמה זילופי גבינת מוצרלה ואורגנו.
click fraud protection
4. אופים כ -15 דקות, או עד להזהבה והגבינה נמס. מגישים חם עם רוטב טבילה מרינרה.

חטיפים בריאים יותר בגודל ביס

מתכון אישי של 7 שכבות מטבלים
בייגלה עם מתכון חרדל חריף
צ'יפס קייל אפוי עם מתכון גבינת פרמזן