כאשר אנו רעבים אך בדרכים, לרוב אנו משבעים את ייסורי הרעב במאכלים מהירים אשר חסרים ברצינות את הדבר שבאמת ימלא אותנו וישאיר אותנו להמשך היום - חֶלְבּוֹן.
למרבה המזל, לא כל כך קשה לתכנן מראש. את חבילות החטיפים הבשר והגבינות האלה קל להביא אתכם כשאתם יוצאים מהבית בבוקר וישאירו לכם תחושת דלק עד שתחזרו סוף סוף הביתה בסוף היום.
יותר: 11 מתכונים ארוזים בירקות שילדיכם יבקשו שוב ושוב
1. מוכן לטיול (edamame קלוי יבש, גבינת מחרוזת, ביצים קשות)
אתה ממש לא רוצה לאכול דברים מבולגנים במכונית, והרעיונות האלה כיסו אותך. Edamame קלוי יבש הוא חטיף ללא מהומה שיבלום את החשק שלכם לכל דבר פריך, וגבינת מחרוזת מעסיקה את הילדים מבלי להסתבך בכל המכונית שלכם. לקבלת תוספת חיזוק, ביצה קשה היא דרך מפתיעה ונקיה להפתיע ביס של חלבון - פשוט ממליחים ביצה קליפה והכניסו לכלי פלסטיק לפני היציאה מהבית.
2. אוכל תוך כדי תנועה (בשר, גבינה, קרקרים, שקדים מכוסים שוקולד)
אל תסכן להיתקע במהלך היום. החטיף הזה ישאיר אתכם מרוצים בעבודה או בלימודים, כך שתוכלו להתמקד בדברים החשובים במקום ברעש בבטן. גבינת, קרקר ופלטת בשר בטוח תשאיר אותך מרוצה, עם הרבה חלבונים שמגיעים מהבשר והגבינה שתוכל להערים על גבי קרקרים לכל נפשך. השתמש בבשר, גבינה וקרקרים מ
יותר:7 מזונות צמחוניים עתירי חלבון
3. חיזוק האנרגיה לאחר הלימודים (מקלות סלרי מלאים בחמאת אגוזים, חומוס קלוי פריך, תערובת שוקולד שוקולד)
אנרגיה יכולה לסמן אחרי הלימודים, אבל כאשר ילדים עסוקים יש ספורט, פעילויות חוץ -לימודיות ושיעורי בית להתמקד בהם, הם צריכים להטעין. החטיף הזה ישמור אותם עד ארוחת הערב. מקלות סלרי מלאים בחמאת אגוזים מלאים בחלבון ולא יירטבו במהלך היום, וחומוס קלוי בטעם הם אלטרנטיבה מהנה ופריך לצ'יפס. אם לילדכם יש שן מתוקה, ארוז תערובת שבילים אגוזים שמוסיפה שוקולד צ'יפס לתערובת בשביל הכיף אבל פינוק מזין שלא ישלח אותם לקריסת סוכר בזמן שהם עושים שיעורי בית במתמטיקה.
יותר: 15 רעיונות חטיפים ניידים שילדים באמת יאהבו
הפוסט הזה היה בחסות יוצרי HORMEL GATHERINGSמגשי מסיבה ®.
